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流感與意義全失的感覺⋯⋯痛苦之身?

去年九月的時候,得了流感,但這次流感的感覺非常奇怪 —— 我從來沒有體驗過這種感覺:一種「意義全失」的感覺。

「不過就是個流感,有必要意義全失嗎?哈」—— 我也覺得很奇怪!怎麼會這麼不舒服。或:怎麼會有這種的不舒服。

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在「想要改變」和「我就是這樣感覺」之間

我在察覺到自己的「問題」想要改變時,第一步常常遇到的困難是:被卡在「想要改變」和「我就是這樣感覺」之間;也可以說是卡在「理想」和「真實」之間。

這時候,我已經認同某個更理想的詮釋了,而且知道是「我自己的詮釋創造了我的感受」,但⋯⋯我的「詮釋和感受」還是舊的那個。這讓我覺得不知所措。

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內在對話的風格,找不到內在小孩的替代做法

「如果要我做這件事,就給我個指引吧」

—— 在〈日記:久違的髮廊、燙壞的瀏海;三十歲後才出現的低落心情〉裡,我這樣和宇宙討價還價。寫下來我都覺得很好笑,像個賴皮的小孩。

除了這樣,有時候我也會和宇宙(內在的聲音)說:「好啦,好啦,我會去做。但我沒把握能做得很好喔!只能做到六十分。這一次,就先做到六十分就好」。

很好笑,討價還價,到底是誰要做。

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和內在對話:感覺不到自我價值的時候怎麼辦?

生活中發生了一件小事,這件小事讓我覺得很煩躁。

我覺得某個人付出太少,我很煩躁。但與此同時,卻又覺得這麼想的自己很糟糕 —— 我為什麼這麼吹毛求疵呢?我為什麼不懂得體諒包容?我為什麼這麼 GY?

一面覺得煩躁,一面又為此譴責自己⋯⋯。

我翻開筆記本,開始和內在對話。

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日記:和好久不見的學弟喝咖啡、什麼是「了解自己」「相信自己」?

和好久不見的學弟喝咖啡。

看學弟臉書上的文章,以為會看到有點憂鬱、有點煩惱的男子,但沒想到本人根本超 chill,悠哉悠哉、坐在靠窗的位置喝著冰美式;高估了自己腳程速度的我看起來還比較慌張。

而且學弟人好好,明知學姐「科學怪人在做實驗」,還是勇敢跳入火坑自我分析了一番。

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一個不懂得感恩的人,寫起了讚美日記

週日晚上,我打開讚美日記,寫下:

  • 感謝今天雨勢轉小,可以去運動。也把包裹都拿了、立可帶買了
  • 感謝我的身體很厲害地調節了體溫(穿了有一點點少出門)
  • 感謝 Zara 藍褲沒有再褪色了
  • 感謝在 7-11 找到單罐販售的人蔘液
  • 感謝好吃的白葡萄、米漿、義大利麵、南瓜湯
  • 感謝好用好滾的新立可帶!(寫這些列表時,馬上寫錯字)
  • 感謝早上醒來時,還有剩的豆漿。可以熱一杯豆漿、灑點肉桂粉,悠哉的開始(前一天忘了確認剩多少)

生活一直對我很好,而我太少感謝它。

「嗯,怎麼回事?這是什麼感謝大暴走?」讚美日記本來是要用來寫讚美的,但我這天就是不想寫「讚美」,只想寫「感謝」。

讓我們來細說從頭。

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普通人的相對論|76 相對論,在每天的生活之中:GPS

講了這麼多廣大的宇宙探索,你或許會想:「相對論很酷沒錯,但好有距離感喔⋯⋯,生活中根本用不到吧?」—— 其實,如果你和我一樣是個路痴的話,我們每天都用到了相對論。

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