交換學生打包清單(瑞典 Stockholm)

交換期間:2010 spring semester(2010 年 1 月中旬~2010 年 6 月底)
交換學校:瑞典斯德哥爾摩大學 (Stockholm University)

宿舍:Lappis

參考 https://misuki.pixnet.net/blog/post/16508389 的打包清單(很實用!),再結合了其他的打包清單跟個人的偏好。列出一些大家可能會想到的項目,和實際上我個人覺得需不需要的心得 🙂

以下分「食、衣、住、行、育、樂」六項列表。

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瑞典的餐廳很貴,基本上一餐至少都要 70 克朗,所以大概三餐都是自己煮為主。建議也許可以帶一些「不會用到很多、又不是特別重」的調味料,因為其實大多數的中式調味料在那裡的中國/亞洲超市都可以買得到,甚至可以買到比台灣更多樣化的醬料,像是泰國、東南亞、印尼的各式醬料。我有時候會想吃某些特別的料理,然後就一時衝動跑去買了需要的醬料(像是打拋醬⋯)可是實際上並不會那麼常用,所以最後都沒用完⋯⋯

我在去之前是完全不會自己做菜的那種,所以待在那裡的時候,也有點懶得花時間做「需要很多特殊中國調味料、香料、材料」的料理,大概都是以當地食材為主,什麼菜方便也不是很貴,就吃什麼菜。但這點每個人可能不同,和我同 corridor 有個中國大陸女生,是來念碩士的,就連木耳、無花果什麼都帶來了。(所以我都吃她的⋯⋯哈哈哈)

○ 維力炸醬很多留學生都會推薦必帶的,但我最後根本沒吃完,總覺得味素很多,吃了會口渴,所以到後來也很少用。不過男生們似乎都說很方便很愛。
○ 太白粉當地超市可以買得到,不是很貴,大概 10 幾塊瑞典克朗,我覺得可以不用從台灣帶。
○ 康寶濃湯濃湯系列因為放不下,當初沒帶,也不會特別思念。偶爾想吃的話,超市也都有現成的料理包可以買。
○ 咖哩塊有帶!很好用,可以簡單做出好吃的咖哩,但是因為咖哩要煮很久,我也不是咖哩狂熱份子,所以帶了一盒還是兩盒的佛蒙特咖哩沒用完。
○ 雞湯塊當地超市也有賣,可以不用帶。
○ 巧克力醬當初有先寄過去,當地超市也有,雖然有點貴(30 克朗左右吧),不過這實在蠻重的…。
○ 肉鬆推薦必帶!我個人很愛,又不會很重,而且當地的亞洲/中國超市不知道為什麼都沒有賣,懶惰的時候就煮個白飯配肉鬆就很好吃了!
○ 泡麵泡麵需求的數量每個人不同,我只有第一天剛到很餓的時候吃了一包,之後就再也沒吃,因為覺得很不營養,寧可隨便煮點義大利麵,也不想吃泡麵。但也有認識其他比較懶惰的交換生常常懶得煮東西就吃泡麵。
○ 麵條/麵線如果可以事前可以先海運寄東西,然後又還有空間的話,可以帶。否則在當地的中國/亞洲超市再買就好了。
○ 料理包飯我個人喜歡這個勝過泡麵。當初也是事前先寄過去的,寄了幾包筍絲控肉。我自己不知道有沒有不能寄肉品之類的規定,但當初沒有在包裝上做任何加工(比如把肉的圖片塗黑之類的),拿到的時候也是整個包裹完整的,沒有被拆開或檢查或攔阻之類的。
○ 即溶麥片蠻好用的,可以依個人情況帶一些。旅行的時候從來沒帶過,因為大多數 hostel 都有早餐,或不想再增加重量。
○ 摩斯可可我個人熱愛,但當地也有即溶的巧克力粉(就是 IKEA 也有賣的 O’boy,也很好喝)可以買。哈哈,不知道為什麼要堅持帶這樣。
○ 食品罐頭可不用帶,當地的魚罐頭大概一罐 10 瑞典克朗左右,可以選擇的也蠻多的。醬瓜什麼的,我沒有特別注意,但我想中國/亞洲超市都會有。
○ 環保碗筷一定要帶自己的快子!可以帶個三四雙。在這裡買有點貴,或者是一次都是很多雙一起包裝的。不麻煩的話也可以帶個吃飯大小的碗。

天氣?比台灣冷,下雪,但是沒那麼可怕。:)

一般台灣人想到「瑞典」,大概都會想到「超級冷」吧。其實當地房子、公車、捷運都有暖氣,在室內的時候比台灣冬天還要舒適,穿個薄長袖就可以了,或頂多加個小外套。再加上瑞典的冷是「乾冷」,實際上的感受大概是氣溫 +5~10 度(對應台灣的氣溫感受),通常要到 0 度以下才會開始覺得「有點冷耶」—— 當然,前提是外出時手套、帽子該戴的要戴,皮膚要蓋起來,通常就 OK 了!

因此,我覺得帶「一件夠暖的羽絨衣/外套」最重要,可以不用帶毛衣什麼的。在瑞典冬季的穿法通常是:裡面是春秋天的穿著,簡單輕鬆,反正室內都有暖氣,然後外面加一件夠暖的外套。

如果想要多幾件大衣,可以等到了當地後,趁打折的時候買;畢竟衣服往往是當地販售的最貼切該地的氣候和實際需求。我當時趁季末時,買了一件 500 瑞典克朗的大衣外套,看起來「不暖」,但其實在當地剛剛好:夠保暖、同時很俐落,方便行動。我後來外出幾乎都是穿這件,只有去滑雪、或是去看極光時才穿羽絨衣。

暖暖包?沒帶,也不覺得有需要。

左邊黑色大衣外套是在瑞典打折時買的;右邊是台灣帶過去的實用大圍巾,大概 300-400 左右,而且我用了十年

我來的時候因為帶不了、加上自己幻想瑞典很冷不會穿到短袖,所以夏天衣服完全沒帶,都是在瑞典買的。瑞典的夏天也可以很熱,所以有好看的夏日洋裝也可以帶個一兩件。:)

關於在瑞典買二手衣,可參考《瑞典交換學生:一學期生活花費》這篇。
○ 羽絨衣我帶了一件 NorthFace,據店員說可滑雪的,很好用,也夠用了。來到北歐,大家應該多少都會去滑個雪,所以準備外套時可以考慮一下這點,到時候就不用多準備滑雪的外套了。
○ 雪褲可以在當地買,我在 stadium(專門賣運動用品、衣服的店)買的,大概 400 瑞典克朗左右,很夠暖;H&M 也會有一些運動的衣服,通常 stadium的價位比較高,所以我跑步的短褲、防風外套都是 H&M 買的。短褲 99 瑞典克朗,防風外套 399 瑞典克朗。
○ 手套保暖的手套很重要,而且一定要夠俐落,因為冬天出門一定要帶著,但又會有需要拿東西的時候。我從台灣帶去的不太好用,後來是在當地買很貼的皮革手套。另外有一種兩節的,手指末端是一個圓圓的套子,可以套起來,拿下之後變成半截手套的也是不錯的選擇。

滑雪的時候需要的手套跟平常需求不太一樣,要更能防水,所以我後來也在 stadium 買了另外一雙,小孩版的我就可以戴了,79 瑞典克朗,很暖、滑雪完全沒問題。
○ 圍巾買那種很長很長可以把脖子圍的暖暖的那種。最好不要買毛料的,因為天氣很乾,靜電會讓你崩潰。
○ 衛生衣冬天很好用,但基本上也有點像是當長袖上衣穿。
○ 保暖襯褲我個人覺得很緊,不是很舒服,所以只有去極圈裡的時候有穿(一次穿兩三件),其他的時候不管多冷,都是一件緊身牛仔褲走天下。我覺得腿比較不怕冷,加上會冷就只有在戶外走動的時候,就⋯⋯走快點就好了。XD
○ 毛襪我自己感覺,有名的牌子、貴的襪子不一定比較保暖,越「毛」的襪子越暖。我當時買的眾多毛襪中,反而是屈臣氏一雙 50-70 台幣的襪子勝出!
○ 靴子(冬天)冬天會下雪,防滑、防水很重要。有防滑跟沒防滑的鞋子特別在春天融雪的時候差異很大!有防滑的可以走,沒防滑的話簡直像在溜冰一樣⋯⋯。

我帶去的是一雙 Jelly Beans 的咖啡色雪靴(上面照片),當時想「日本也有下雪,日本牌子應該不錯吧」。這雪靴超棒,增高五公分、暖又好走,但不便宜,印象中好像要 5,000 台幣左右。後來再去瑞典時,這雙穿壞了,找不到同款,改買 ECCO 的黑色靴子,也好穿。
○ 鞋子(夏天)雪融之後,我都是一雙 LACOSTE 的休閒鞋到處走。好處是很好搭,壞處是,自助旅行時走多其實很累,有點傷腳。
○ 球鞋當初我沒帶到運動鞋,所以在瑞典買了一雙。瑞典的球鞋超級貴!我在 outlet 幾乎都打到 5、6 折了還是要 500克朗一雙⋯⋯。建議從台灣帶。
○ 塑膠拖鞋浴室用拖鞋。
○ 夾腳拖
○ 小洋裝有可以帶,沒有也不必特別買,這裡有很多店可以逛。H&M 價格不貴款式也出的很快,常常會打折。
○ 正式套裝我自己是沒有需要用到的時候,如果是商管的學生可能會需要。

電器類最好從台灣帶過去,瑞典買比較貴。

廚房用具基本上 corridor 應該都會蠻齊全的,你想到的大概都會有,還有很多做麵包、蛋糕的工具 :)。如果想要有自己的工具,可以斟酌帶;就我自己來說,因為我很常吃水果,所以自己帶一把水果刀和簡單的塑膠砧板很實用(比較乾淨)。有不少來一年以上的人,也會買自己的鍋子、刀子。

○ 電鍋超好用!一定要帶。
○ 電湯匙完全沒用到。
○ 保溫瓶如果要用熱水,通常都是到公用廚房用共用的快煮水壺煮(所以不會用到電湯匙)。我習慣早上起來喝溫水,但早上剛起來穿睡衣不想到公用廚房,就會前一天晚上煮熱水放保溫瓶,隔天早上就剛好是溫水。
○ 大鋼杯 600c.c沒有可以在 IKEA 買。
○ 轉接插頭在這裡買蠻貴的,大概 70-80 瑞典克朗。
○ 變壓器220V 二孔圓柱型。
○ 網路線 
○ 小砧板想要有自己私人的可以斟酌帶,通常公用廚房會有。
○ 瑞士刀可帶可不帶。
○ 開罐 / 開瓶器想要有自己私人的可以斟酌帶,通常公用廚房會有。
○ 水果刀想要有自己私人的可以斟酌帶,通常公用廚房會有。
○ 夾鍊袋 / 塑膠袋可在當地超市買。小型的夾鏈袋比較沒看到,但是裝食物的大小的夾鍊袋、透明塑膠袋蠻容易買到的。可帶些乾淨大塑膠帶,旅行時裝衣服用,或購物時當購物袋。
○ 保鮮盒可在IKEA買。也可帶一些過去,不會很重。可以微波的盒子最方便,用途多,可以當午餐盒。學校會有冰箱、微波爐可以用(Kista 校區,Frescati 校區不清楚)。
○ 大鎖小鎖完全沒用到,去旅行的時候貴重物品都隨身,但其實好像應該要鎖一下?
○ 小洗衣板不用帶。
○ 抹布 
○ 洗衣刷可以帶,蠻好用的。
○ 洗衣粉洗衣粉可以當地再買,但其實用量不多,一盒都用不完。
○ 洗衣袋一定要帶!防止這裡的洗衣機把你的衣服洗壞重要工具。:)
○ 傘狀吊衣架沒帶,感覺不需要。
○ 吊衣繩沒帶,室內都有暖氣,加上天氣很乾,我都掛在房間入口處的地方,有個橫桿,一天就乾了。但自助旅行時也許可以用得到。
○ 洗碗精(小罐子裝)不用帶。廚房裡基本上會有公用的。
○ 洗碗的菜瓜布 
○ 室內拖鞋可帶可不帶,沒帶就是在 IKEA 買。
○ 打薄剪刀我都用正常剪刀剪我的瀏海,所以不需要。XD
○ 菜刀想要有自己私人的可以斟酌帶,通常公用廚房會有。
○ 削皮刀想要有自己私人的可以斟酌帶,通常公用廚房會有。
○ 剪刀、文具用品一定要帶一些,不知道為什麼瑞典文具那麼貴⋯⋯。
○ 洗面乳如果沒有一定要用的牌子的話可以不用帶。
○ 身體乳液到這裡再買就可以了。瑞典真的很乾!
○ 凡士林沒帶,我都只擦身體乳液。
○ 護唇膏要帶!這裡買比較貴。天氣很乾會需要。
○ 化妝品有習慣的品牌要帶,特別是這裡沒有日系的牌子,平均價格也高。這裡的吸油面紙好貴!(可能很乾所以大家不太需要?)雖然基本上很乾不會出什麼油,但可以帶一點點,以防萬一想用⋯⋯哈哈。
○ 小空瓶容量不超過 100ml 的至少x3,可以拿來裝洗髮精、沐浴乳、洗面乳,這樣搭廉價航空時可以攜帶上飛機,並選擇不 check in luggage 至少可以省下台幣 500 元。瑞典也有賣類似的分裝瓶,但比台灣貴很多。
○ 除毛刀 
○ 無痕掛勾 3M沒帶。自己斟酌吧,帶著應該還不錯。
○ 小包面紙瑞典每個廁所都有衛生紙,我小包衛生紙大概帶了 20 幾包吧,就夠了。真的不夠的話,在這裡的超市買也不會太貴。
○ 體溫計沒帶。
○ 個人藥品退燒藥、眼藥水、皮膚藥等。伏冒熱飲很好用。
○ 洗澡用品沐浴乳、洗髮精、潤髮乳。有非用不可的牌子才帶。
○ 毛巾類浴巾、毛巾、洗澡巾
○ 牙刷牙膏 
○ 卸妝棉可以當地再買。
○ 防曬乳 
○ 鏡子 
○ 旅行袋帶一個旅行時可以用的好用背包。記得大小不要超過廉價航空的限制。
○ 購物袋可以帶個帆布袋,買菜的時候可以用。商店的塑膠袋、紙袋都要收費。
○ 針線包很好用,帶個小小的就夠了。臨時會需要縫縫衣服的。
○ 鬧鐘沒帶,手機就是我的鬧鐘。
○ 雨傘或雨衣帶雨傘就可以了,用到的機會不是很多。聽說11月是瑞典的雨季,之後的日子裡撐傘的機會不多。但有時或去其他國家玩時還是需要。
○ 衛生棉 / 條 / 護墊帶適量,可以在超市買到,但比在台灣買貴。(應該不可能把半年或一年需要的通通帶來吧⋯⋯)推薦衛生棉條!

通常待一年的交換生會買腳踏車,我因為只待半年,加上雪又特別晚才融,就沒帶。要買的話可以到那裡問問看有沒有二手的,瑞典每年的交換學生很多,常常有很多人家帶不走的東西會留下。

Stockholm 的交通雖然貴,但冬天下雪也沒辦法騎腳踏車,所以幾乎都會買學生學期票。

教科書很貴,但是我當初因為沒有完全確定要修的課,所以沒帶,在那邊買的。

○ 旅遊書我帶了 JTB 的北歐,我覺得還好,可以不帶。如果要帶也許 lonely planet 比較好!真的沒有的話也沒關係,基本上還蠻多都是靠網路上找資料、問人、當地的 information/tourist center。
○ 台灣的明信片沒帶。基本上都是從這裡寫回去。
○ 台灣的小紀念品例如:筷子、中國結、小扇子、台灣茶葉。我自己是沒有真的很需要用上的時候,但可能有時候活動、party 會需要吧。我覺得每個人情況不同。

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soidid

11 thoughts on “交換學生打包清單(瑞典 Stockholm)

  1. 寫得很詳細ㄟ!! 我這下星期要去瑞典Halmstad交換一年了,謝謝你資訊。

  2. 您的資訊真的很有幫助,謝謝!! 另外我對於長期簽證要求的保險不太確定, 因為問了很多保險公司業務都不太清楚, 能否告知您當初買的保險公司和產品的名稱呢? (因為家裡真的沒有長輩可以幫忙, 謝謝哦!!)

    1. 您好!
      咦?好奇怪,不知道您問的是哪家公司的業務…我當初問的人都蠻清楚的;跟他們說明情況,要出國念書,念多久,他們就會告訴你相關的產品。:)
      我自己當初買的是國泰人壽的遨遊千里。
      建議您詢問稍微有規模的保險業者,應該都可以為您解答!:)

  3. 真是感謝你的回覆, 我現在可能知道問題在哪裡了, 因為我當初看簽證的規定要包括transport/repatriation to home country for medical reasons, 可是大部分保險公司都說他們的產品是不含的, 包括國泰說遨遊千里也沒有含, 不過現在我知道原來可能不用符合這一項簽證也是會准的~ thank you again.

  4. 文章寫得很好,受益良多
    我想問有關食的部分你都是用寄的嗎?
    因為感覺有些含有肉的不知道會不會不能通關

    1. 您好!
      維力炸醬和料理包飯我是用寄的,當初是OK,但我不是很清楚現在是不是一定沒問題。
      肉鬆我有點忘了,因為它蠻輕、又是乾燥食品、機場好像也都會賣當作紀念品,所以我想應該是可以用帶的。
      泡麵我是放在行李箱裡,但我帶的是最簡單的維力炸醬麵,沒有肉塊的,所以沒什麼問題。

  5. 嗨!
    謝謝你的回答,我會再自己查查看的 🙂
    能夠帶肉鬆真是太好了,我也很喜歡吃肉鬆 哈

  6. 我今年要去挪威交換一年,行前參考了妳這篇詳細又實用的打包清單,真的受益良多。超級感謝妳!!!
    另外,我也意外的發現妳blog的文章都是我好有好有共鳴的文字喔>////<
    無論是對性別的想法、旅行與交換的心得見聞、對自我的探索等等,我都讀得津津有味且常能感同身受。
    實在太喜歡妳的文字了!之後在交換期間我想我也會持續書寫下去,並且回來看看妳這裡的心得紀錄,相信心底會有更多的思感與回聲。
    謝謝妳經營這裡、樂於分享,並寫下這麼多文字:)

    1. 天啊,這篇已經是六年前,wow。很高興這篇文章能有幫助,也謝謝妳的留言,好溫暖。
      在挪威的話,可以考慮申請 ISFIT 2017 喔!
      https://www.isfit.org/discrimination-why/
      今年九月開始申請,明年 (2017) 二月在挪威 Trondheim 舉行。
      祝妳這一年有滿滿收穫,也期待你的文字分享 : )

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