I love my body, my freckles, and my menstruation

有一陣子沒有回顧自己與身體的關係了，一方面是因為把心思放在其他的事情上，另一方面則是在 2011-2012 年對身體形象的一波密集探討後（包括理論及對自身經驗的反省），似乎對自己而言，也暫時達到了某個段落。

若要用一句話解釋當時的變化，那大概是：

短短 14 個字的距離，我卻花了好一番工夫才走到，才把批判自己身體的（壞）習慣改掉。

今天看了 A4 waist challenge 頗有感觸，檢視了一下自己與身體目前的狀態：

現在，我與身體的關係還算平衡。我能夠信任我的身體：想吃什麼就吃什麼，想做什麼運動，就做什麼運動；順其自然，相信身體有自我調節的能力。我愛我的身體，我覺得她是我的親密夥伴。我感謝身體，讓我體驗世界。

而這段日子以來，的確也有些變化，它們是：力量、雀斑、月經。

# 力量

那天，拖著大行李箱要回家的路上，想起多年以前，在搬重物的我想著：「啊！這時候有個男友來幫我多好」，但如今的我，卻很驕傲自己可以帶著自己的行李到處走，甚至還覺得這樣很性感。

我知道並且也深刻感受到，當我越獨立，越可以去我想去的地方，而不需要依賴任何人。
並非否定互相分享、互相照顧的美好，而是在某種程度上，

雖然我並不確切知道自己是從什麼時候開始變成這樣的，但我很感謝陰性氣質的你，給我機會反思「為什麼我不能更有力量？」、「為什麼我要期待他人，而不是鍛鍊自己？」

# 雀斑

小學四年級以來，我就一直是個雀斑女孩。

小時候沒多想，長大後開始聽到各式負評（圍繞著「白淨無瑕」的審美觀），像是：
「蠻可愛的，不過要小心以後老了變深就不好看。」
「我想妳可以考慮去雷射，妳知道，我看過很多臉上有斑的女生，都被家暴。我不是說會因為這會被家暴啦⋯⋯」
「妳很漂亮，就是可惜雀斑多了些。」
「哇，妳以前臉上的斑有這麼多嗎？」

以上這些都不是出自酸言酸語的人們，而是一些（我相信）是出自內心關心我、試圖給我建議、想讓我變得更好的人們。

我真的考慮過去除斑，也想過可能的診所選擇跟時間點。只是到目前為止，還沒感覺「我真的想去做這件事」。

在某種程度上，雀斑好像變成我自我認同的一部分了；另一個是，有時候我希望自己不要那麼符合「標準美」，讓自己藉此練習放鬆對樣貌的偏執跟不安，以及對「特定樣貌」認同的自己。

我想全然地接受自己在不同時刻的樣子，並且保有主導權：
不管別人怎麼想，當我對自己感覺滿意時，我就可以展現屬於我的美。

回想過去，很感謝 H，比我自己還要早肯定所有的雀斑們，是他說：
「嗯！我很喜歡妳的雀斑，這顯示妳喜歡在戶外活動，感覺很有活力。」
我才開始學著從不同的角度看臉上的小夥伴們。

是你教會我愛自己的這個面向。

# 月經

以前，我只會把月經聯想為負面的：「總是很麻煩」、「那些日子行動力就很差」、「會莫名的沮喪」、「當女生好倒楣啊！」等等。

後來接觸到有性別意識的醫學知識（並且想著當年學校健康教育為什麼不是這樣的版本，實在是相見恨晚），也看到有的書將女性的月經視為某種與自然的連結。我開始想：「為什麼月經一定要是『壞』的？」

規律的月經，除了代表身體健康以外，還有什麼正面意義嗎？

有減過肥的女生一定聽過一種說法，「月經來時可以盡情大吃也不會胖」，像是吃了無敵星星的特赦期一樣，大吃不會胖，稍微節制卻可以瘦很快。

但並非要分享親身試驗的減肥心得，而是我漸漸開始覺得：「既然月經對減肥來說可以有這樣的功效，那對任何的調整應該都是吧？」也就是把月經想像成一個動盪期，或把生理週期想成一個自然的循環，而每一個動盪期/循環，都是調整身體的機會。

生理期時，我可以把自己想成特別脆弱，但也可以想成我正處於一個改變的機會（而不必然要是痛苦或耗弱的）。我喜歡後者。

（這裡也要說，每個女生有自己特殊的先天後天狀況，妳可以試著用這樣的想法給自己正面的力量，但我認為不適合用這樣的邏輯去規訓或責備她人 —— 例如：認為若月經痛苦到翻過來，是因為她不夠努力或不夠照顧自己。Just don’t do that!）

另外大家比較知道的：月經的狀況通常也是身體狀況的訊號，例如如果妳沒有好好休息、常常壓力很大，通常月經也會比較痛。可以把它當成一個指示燈，作為之後調整生活的參考。早期發現，早期調整！

最後一個我很喜歡的正面意義：PMS。

約莫在大一的時候，我發現自己有時候會有嚴重的經前沮喪，不是每一次，但有時候就是會沒來由的發作：對任何事都提不起勁、很憂鬱、什麼都不想做，即使勉強自己出門，也會像行屍走肉一樣走在街上。這種低潮的感覺無邊無際，好像永遠都不會結束，也沒有任何辦法可以讓感覺好轉。Everything just feel so wrong and there’s no way to fix it!

到現在我還能記得某次很沮喪地走在路上的那種感受，我想應該有不少女生都能感同身受。

但是，它的確會結束 —— 在月經來的那一天，我會有很明顯的感受「我好快樂呀！」，感覺原本的活力都回來了，一切好像又都能正常運行了。

「yay！！！」就像這樣，在內心大叫。

幾次循環之後，我發現像這樣的 PMS 的確讓我感受並且更能相信（身體）自然的調節，因為親身體驗過「即使是這樣無邊無際的憂慮跟沮喪」，也還是會結束的，只是需要一點時間罷了；好像也因此更能用平常心面對身體、與情緒的高低潮起伏。

從那徹底沮喪的一天，到某天想到這樣的正面意義，不知道過了幾年；但我很高興現在我是這樣想的。

跟身體的旅程，還在繼續。