從「寂寞」出發，探索一下自己和關係

H 去週日的工作了，因為可以得到兩倍補償，很划算。

有自己的時間很棒，可以整理思緒。但也覺得有點寂寞。不過，我其實分不清楚寂寞的感覺是為什麼：是因為 H 不在嗎？還是因為換了場地，對自己到底要幹嘛又有了新的感覺，對「我是誰？我想要完成什麼？我屬於什麼？」感到不確定，而來的寂寞感。

有沒有可能所有的情緒都來自自己呢？（是的，書上是這樣說的）而情境只是一種顯影劑。

困難：其實不是困難？

有沒有可能我以為的「困難」其實不是真正的「困難」呢？

• 例如，我認為遠距離是一種「困難」，但 —— 說不定是因為：我在生活中一遇到不開心的事，就想著「都是因為遠距離」。

工作不順利，心想：都是遠距離太困難，這時沒人有可以在我旁邊聽我訴苦；無法獨處，心想：都是遠距離太困難，沒有人可以陪我。換言之，遠距離成了我生活中任何不順利大小事的代罪羔羊。

又或者，兩個習慣天差地遠的人，相處有時候真的很困難。想到這些困難，我想著：

• 「啊，沒辦法，我們都有不同的喜好需求，所以我們需要學著妥協。」

但會不會其實是相反呢？

會不會，我們不是因為「有不同的喜好需求」，所以「需要學習妥協」；而是因為「想要學習妥協」，所以被生成「有不同喜好需求」的樣子呢？

生命的主角是誰？主要的目的是什麼？也許它偷偷躺在常識的反面。

一直相處下去的條件

和 H 的話，好像可以一直相處下去的樣子。

覺得很奇妙，也不是不吵架，但是波動很快；有時候會氣到想要馬上打包離開謝謝再也不聯絡，但可能晚上就不氣了。H 本身是一個情緒轉換（消化）很快的人，不知道是不是被他影響的關係。

然後不知道為什麼，即使兩個人吵架到臉歪嘴斜，還是覺得 H 很帥。只是生氣的時候，我心裡想的是：「帥了不起啊！」。跟 C 聊：「我倒底是被下了什麼蠱，這粉紅色眼鏡是怎麼戴上去的？會有消失的一天嗎？『連吵架都覺對方帥』，這樣到底是我賺到還是他賺到？」

C 毫不遲疑地說：「當然是你賺到啊！」

覺得跟 H 吵架、生氣好像都會幫助我認識自己。

「自私」的 H

H 很「自私」，不是「不顧他人感受」的那種自私，而是他想要什麼就去做。

想要釘架子、想要整理，就去做。節日比起回家，覺得好好把家裡整理好更重要，就不會回家。他不只用「理」的方式說，還會充分表達自己的心情。例如：「啊，是啊，我應該要回去，但我感覺真的不太好⋯⋯家裡這樣亂七八糟⋯⋯每天工作很累，只有這段時間剛好比較有空可以整理。我感覺我應該要利用這個機會⋯⋯」。

我看著他和爸爸的溝通，理解了：他到底只會做自己真正想做的事情。

一種看法是「自私」，但另一種看法是：所有他去做的事情，都是他真正想做的事情。沒有期待他人的回報、情感當下結清。不會在將來的某一刻出現：「我都⋯⋯了，你為什麼不能對我⋯⋯」、「我為你⋯⋯，你知道嗎？」這樣的台詞。

可能因為這樣的「自私」（自己顧好自己），H 對我也沒有什麼預先設定。他能夠接受我有任何感覺、任何想法，同時不假設任何事情。

意思是：他會接受我，但是他無法知道我要什麼（也不太會事先揣測「我要什麼」）。我要表達自己的感受和渴望，我要 claim 我要的東西，就像他 claim 他要的東西一樣。

我們很容易覺得 claim 自己想要的東西是自私的，但如果是站在誠實、互相尊重的立場，可能你的「勇於 claim」也會幫助對方「勇於 claim」；讓兩人都更認識自己及對方。

勇於 claim

claim：表達，並且採取自我負責的勇氣及行動去追尋。向對方表達、請對方尊重；尋求可能的解法，跟對方說明、討論；不被動依靠對方主動察言觀色、提出解法；不認為自己的需求是對方的責任。

例如：我需要在乾淨整潔的空間才能感覺舒適，我就要 claim 這點。

我可以說：如果你時間來不及，可以至少把碗盤放在水槽裡嗎？我可以打掃整理出一個「自己的空間」，然後請對方要堆東西「可以，但請在這個空間之外」。我說的是「我需要在乾淨整潔的空間才能感覺舒適」，而不是「你為什麼這麼髒亂、這麼懶、習慣這麼不好」。

一來批評無助解決問題，二來乾淨整潔的標準真的是相對的（如果比較的對象換成我媽，那麼骯髒鬼就變成是我了），而且 —— 即使我只是說「我需要在乾淨整潔的空間才能感覺舒適」，其實對方也會感覺到「抱歉，我太髒亂了，我會努力的（淚）」。所以就別再落井下石了。

崩潰道場

可能瑞典人真的很會崩潰，在這段關係中，我像是在一個情緒道場。人說「每一次困境，都是療癒的開始」，我是「每一次崩潰，都是表達需求的開始」。

在崩潰中成長。身旁的人用另一種方式看待你的崩潰，也幫助你找到新的角度看待自己的崩潰。

其實吵架真的沒關係。吵不吵架不是關係好壞的因素，怎麼吵架才是。

「完美情人」就像「理想生活」一樣是個假議題，不去過的話，永遠不會知道自己想要什麼。而情人大概就像生活一樣，最重要的不是勾勾打了幾個，而是還有沒有想要繼續下去的熱情和活力。

我記得那天想著：天啊，生活真是不斷挑戰我，卻也不斷支持我。

「嗯？『不斷挑戰我，卻也不斷支持我』這句話也適用於 H 嗎？」

好像可以這麼說。