情緒的樣子 1

「我是什麼形狀的呢？」如果每個人不同的個性、價值觀、特質，可以想成是獨一無二形狀。

可能無論是誰，都有一部分在黑暗之中、無法完全理解的自己。像薩提爾說的「水面下的冰山」、佛洛依德說的潛意識。

對自己這未知的部分，平時我們也許猜想著：「嗯⋯⋯我是這樣的嗎？」「我想我大概是這樣的人吧⋯⋯？」。

但就只是猜著。直到有一天 ⋯⋯

情緒來了。

情緒像瞬間的探照燈，照進一部分的黑暗，透露出一點點我們是什麼。

情緒照進的地方，是平常看不見的形狀和樣子。

看著自己出乎意料的反應和行為模式，才意識到：「啊⋯⋯原來我也會這樣生氣啊！」「啊⋯⋯原來我遇到這樣的狀況就變成了這樣的人啊⋯⋯」「啊⋯⋯原來我有這些需求和信念啊。」

跟我原本想像的不太一樣呢。（該說意外還是不意外呢？）

於是更新一下對自己對自己的想像。

直到下次。

關於這篇

你是怎麼看待自己的情緒呢？喜歡還是排斥？

以前我比較排斥情緒：因為情緒一來，原本安排好的計劃就被打亂啦（控制狂）。大概也有部分原因是，女生在刻板印象中被視為「比較情緒化」而「比較弱」。然後我想跟所有刻板印象唱反調，來表達⋯⋯「哼！我才不是這樣！」的⋯⋯叛逆？優越感？

不過後來我發現對自己的情緒敞開有許多好處。當我生氣、難過，而覺得自己的情緒很煩人時，會想想「光」的比喻 ——「雖然當下有點辛苦，但也許會更了解自己呢。」

好像就比較能接受了。