「想」的樣子

「想」是什麼樣子？

• 「把想法放在腦袋裡」，就像把菜放到砧板上準備料理
• 「想法就這麼來了」，就像今天的雨就是這麼下下來了，有時候我們並沒有全然的控制力

還是：

• 有時候「想」會進入一種自動化的反應模式，就好像走上手扶梯的第一格後，它就帶著你往前了

 —— 好像都有。

第一個說的是「邏輯思考」、第二個說的是「直覺」、第三個說的是「心流」 —— 呃，也可能是：被社交媒體制約不停滑手機、進入興奮狀態只想買買買好湊到滿千送百。

我們如何「想」，會影響我們的生活嗎？如何影響？又是為什麼呢？

• 賽斯說「你創造你的實相」，你的想法信念很重要
• 心理學說「韋瓦第效應」、「安慰劑效應」，我們會有自我實現的預言
• 大腦神經科學說「神經語言程式學（NLP）」，改造腦袋迴路便能改變行為，進而改變人生

「想」是那麼平常的小事，仔細研究起來卻有好多種可能。

在我的心中，「想」常常以這三種場景的方式現身。我想像「想」是這樣運作的：

之一：某種電力

心靈是發電廠，「想」的動作是電力系統的管線方向：每一刻都決定著「現在，我要把電力（注意力）供給哪一個想法？」

就像你不會花很多錢買一個你不想要東西，花過度的「想法電力」在一個不想要的想法看起來也不太合算。就像是「用想法投票」：用注意力、思考時間、放在腦袋裡的思想，投一個比較喜歡的未來，並以行動實踐。

之二：某種引力

有時候我會想像自己在湖中央，湖的四面八方有各種不同的想法。而我每想一次，就是把那個想法往我的方向推進一步。

想法感應的不是「表面」，而是「信念」與「感受」。想法和狗狗一樣聰明，能夠直接知道你是否是真心的，不會被表面語言欺騙。例如，如果想著「我要中樂透！」但我心裡壓根不相信這會實現，那我「想」一百萬次也不會發生。

因為當我在「想」的時候，我真正「想」的是：我不會中樂透。

之三：某種森林

有時候人們說我樂觀，但我覺得自己其實比較像是務實：一直緊抓著負面想法不放，並沒有幫助，所以當我有選擇 —— 有力量、有能力、有餘裕 —— 的時候，我會選擇我比較喜歡的想法。

但是，想法並非這麼「隨心所欲」，有時候就是會有一些「可怕」的想法。我並不認為「壓抑」或是「強迫不去想」是好的做法，這時候，我會用另外一個想像：

我會想像我的所有想法，像一個森林生態系：有白天、有黑夜，有美麗的樹木，也有讓我神經緊張的某些昆蟲。我不需要把所有讓我緊張的昆蟲殺死，只要 —— 整體的生態系是健康的、平衡的，那就沒問題。

我不需要「可怕」的想法一出現，就責怪自己、並想對其除之而後快。我可以讓它就在那裡、或是保持好奇的心探索。如果我害怕、擔心，就想想我還有那些喜歡的樹木支撐著我，整體感覺起來也還算平衡。

之前看的一個 TED 影片「The surprisingly charming science of your gut」也從另一個角度說了這件事。

Giulia Enders 是熱情研究腸子的專家，她說：

你不可能避開所有的壞事，就像你不可能只有好想法、沒有可怕的想法。

你不可能避開所有的壞事，但你也不需要全部都是「好的」；只要「大部分是好的」，就好了。