分享我的夏天家居服

收到網友匿名訊息：

「請問有什麼品牌可買到平價、涼爽親膚、素雅的棉、麻、嫘縈衣服？我一直在找。謝謝。」

一開始我非常苦惱，因為這位網友雖然問了一個問題，卻沒有留下任何聯絡方式，我不知道該去哪裡回答她⋯⋯；再來，我覺得要平價、又要涼爽親膚、素雅，會不會⋯⋯要求太多啦？

但定下心想想，其實這不也是我的問題嗎？我也是一直在找「平價、涼爽親膚、素雅的棉、麻、嫘縈衣服」。我會覺得有點惱怒，可能就是因為我也很想知道答案，卻還沒完全找到吧。

「原來我是在對我自己生氣啊。」

—— 意識到這點後，我冷靜下來，開始思考：「如果我沒有完全的答案，那我目前的答案是什麼？」我想起之前心裡有股衝動，想要點名一下那些穿起來很舒服的家居服。

與你分享：我最常穿的夏天家居服。

（♫ Dahlia Sleeps – Breathe，和編輯的我一起聽）

一、關於我

1. 我的身形與穿衣偏好

我的身高 160 公分，體重在 47-52 公斤之間飄移；通常是 48 左右。上身、下身都是 S、M 都穿，看版型和想穿寬鬆還是合身。沒有明顯的腰。大腿粗、小腿細。

根據二神弓子的《骨架分析Ｘ基因色彩》這本書，我判斷自己是：自然型Ｘ秋季型。

我覺得我的肩膀寬厚、舉止粗魯，所以不太喜歡穿「優雅細緻」的衣服。我覺得自己適合（也喜歡）的衣服特色是：

• 帶有自然感、質地寬厚或粗糙
• 設計簡單、線條俐落
• [ 不要有 ] 光澤

—— 我覺得自己像一棵樹幹紋路明顯的樹。當我穿上「優雅細緻」的衣服，覺得自己一點也不好看、感到沒自信時，我會這樣鼓勵自己：「難道一棵樹披上輕薄的塑膠袋會好看嗎？不管塑膠袋的花紋再美，總是不如一塊棉麻布搭，對吧。你們只是不適合彼此。」

不太穿裙子，覺得悶熱、行動不方便（我很喜歡盤腿坐；坐久累了偶爾也會蹲在椅子上用電腦）。不喜歡穿有鋼圈的內衣，偏好自然胸型。

以前夏天都穿短袖；三十歲後，夏天最喜歡穿無袖。

喜歡穿很薄很薄的長褲，勝過短褲；因為我蠻會流汗的，穿短褲一流汗，腿就會黏在椅子上，感覺很差，也會有種「把汗在各個傢俱中沾來沾去、弄髒弄臭東西」的感覺。

2. 對夏天居家服的要求

• 平價：但如果很耐洗、穿起來又好看舒服，可增加預算。
• 好洗、快乾。
• 舒服，但又不能太邋遢 —— 至少快遞或餐點外送來去應門時，不會覺得尷尬的衣服。

老實說，我知道衣服價格太便宜其實不是一件好事：我可以明顯感覺「以前的衣服材質比較好、比較耐穿」；但我也能明白「想要便宜」的心情 —— 因為不知道到底合不合適、不知道自己真的喜歡、適合什麼，所以如果花很多錢買了一件不實用、不能穿的衣服，會非常嘔，的那種感覺。

目前我平衡這兩者的方法是：告訴自己盡可能「買慢一點」，把買平價衣服當成一種學習過程。

如果買錯了，要找出「為什麼錯？哪裡我不喜歡？」的答案；如果買對了，則可以開始慢慢看類似款式、品質更好的衣服。

二、對我來說實用舒適的夏天居家衣物

接下來，要分享幾件在我衣櫃中出場機率很高的家居服。

下身篇

1. 黑色九分嫘縈寬褲

雖然說夏天穿黑長褲很奇怪，但不知道為什麼，我就是喜歡腿被布料圍繞的感覺，也穿得住 —— 當然前提是：剪裁要合適、材質要夠薄。同樣是嫘縈，如果是縮口褲，就會太熱，一定要寬寬鬆鬆的寬褲才行。

寬褲有個好處：通風，然後坐下來的時候，可以把褲管拉拉拉拉到大腿，變成五分褲。所以它其實不會比短褲熱多少。

但寬褲也有個壞處：上廁所的時候手要抓牢，不然褲腳會沾到地板。

我有兩件黑色嫘縈寬褲，分別來自 NET 和 NUV：

• NET 抽繩垂墜九分寬褲（商品頁已移除；類似款：「輕便鬆緊綁帶軟料寬褲」、「鬆緊綁帶軟料寬褲」）
• NUV 抽繩嫘縈寬褲（黑色 36 已售完）

我在 NET 門市發現這件褲子的那天，店面也在宣傳 NET 的網購品牌「NU Value」。NET 這件褲子回家實穿後很棒，我就上網看 NUV 有沒有類似的褲子。一找，還真找到了。

尺寸、材質、產地都和 NET 買的這件一模一樣。於是我就訂了兩件：一件黑的、一件濁綠。但濁綠本人色差太大，照片看起來是軍綠，本人看起來真的是很濁的「濁綠」，就退了；最後留下黑色的。

這兩件褲子很實穿，可以從春天一直穿到秋天，「真的變冷時」才會開始感受到寬褲真的比較通風、比較冷，那時候才不能穿。

實穿一年後，我覺得兩件感覺差不多，但 NET 似乎縫得更好一點點、鬆緊帶鬆得沒那麼多、布料的柔軟感也維持的比較好（不知道是不是心理作用）。

兩件褲子實際上穿起來，都比較接近左邊 NET 的商品圖（尤其我又是大腿粗小腿細的身形）；看起來會略胖一點，會覺得整個人變成長方形的。商品名稱雖然是九分褲，但穿起來比較接近八分褲。

Ｑ：如何避免色差？（以 NUV 為例）

因為每個人的螢幕顯色不同、加上有些衣服材質、顏色，其實不容易拍出它「眼睛看到的顏色」，所以色差幾乎是不可避免的。

如何避免？通常一半靠運氣、一半靠經驗 —— 例如：（如果有評論可以看）多看其他人的留言和照片；如果和這家店買過不只一次，也會大概知道它的色調狀況。

買過幾次 NUV 後，我發現要買他們家的話，可以注意兩點：

• 1、一定要參考款式的「顏色名稱」
• 2、看看這件商品在其他「非主角商品」頁面的顏色

例如這件「復古領綁帶短袖襯衫」，灰綠款，在主角商品頁面看起來有點像是「青蘋果綠」，有種粉嫩的感覺，但在非主角商品的頁面，就比較接近灰綠。實際上也比較接近灰綠。

又或是這件「鬆緊綁帶軟料縮口褲」，褐色款，在主角商品頁面看起來有點像是「軍綠色」，但在非主角商品的頁面，比較像是「咖啡色」。實際上接近咖啡色，但在夠亮的白色光底下，會看出帶點黃綠色調。感覺 NUV 會給帶綠色調的咖啡「褐」字，其他則會稱為「棕色」、「可可色」等。

另外，似乎人工纖維比較會出現這種「亮光下」、「普通看」的複雜色澤差異（？），後面會講到的一件「咖啡吊帶上衣」，也是平常看是咖啡色，但是在亮白光底下看，會覺得帶點梅紅色；當時賣家說是「姨母紅」，我覺得很精準。

2. 花草圖案黏纖家居服套裝

另一個我很常穿、天天穿的夏天下身，是來自 SHEIN 的睡衣套組。這就是我的睡衣。

以前睡覺習慣穿舊 t-shirt 和短褲，這兩三年才變的「手臂很怕熱不想穿短袖」，「腿又變得比較不怕熱可以穿長褲」。不過我夏天穿的長褲都是寬褲，有時候一覺起來也是整個 Q 起來變短褲。

夏天睡覺穿薄長褲的好處是：可以減少換床單的頻率，保持床的整潔。畢竟洗衣服換衣服，還是比洗床單換床單簡單一點。

• SHEIN 葉子圖案吊帶睡衣套裝和睡袍
• SHEIN 3入組花卉圖案吊帶睡衣套裝和睡袍

去年發現這個三件套組，買了一組來穿後，發現很適合、很喜歡；今年又多買了一套來替換。

為了買到自己真心喜歡的花色，兩次購買時都花了一點時間，仔細地看過各種花色、並想像哪種顏色最適合我；最後拿到時都很滿意。

我喜歡它上衣澎澎的剪裁和印花，單穿底下不穿內衣也不會太明顯*；澎澎的上衣很涼快。上衣的細肩帶銜接處沒有縫得很好，洗一次就斷掉，但自己縫縫沒問題。褲子的鬆緊帶是細的，稍微有一點點勒肚，但不會到不舒服。

因為它價格便宜，所以縫紉上不完美，我覺得完全可以接受。我喜歡的是它的「印花圖案選擇很多元，可以找到適合自己的」和「又薄又親膚」。我買的是那塊布。

我通常把睡袍的罩衫當成小被子，睡覺時就蓋這個。

SHEIN 的網站上有很多類似的衣服，但並不是每一款都是黏膠纖維，記得查看材質資訊。

3. 貼身棉質短褲

除了長褲，我還有三件超短褲，是居家運動時穿的。一件沒有洗標也沒有商標，應該是在襪子專賣店或夜市買的，摸起來像是棉+聚酯纖維。

另外兩件如下：

左邊是 H&M 的 leggins，應該是 2010 年（！）在瑞典交換學生時買的，材質很舒服、彈性又好，但 XS 號後來穿不下了。靈機一動把它剪短（剪短就穿得下了），變成很好用的安全褲。

宅在家的時間讓我發現：「安全褲」就是平價又舒適的居家運動短褲，根本不需要特別買運動褲。安全褲純棉、舒適，夠貼身，可以看得到身體的動作正不正確；因為居家，也不需要顧慮外人眼光。所以後來就買了右邊的這件 NUV 來替換。

上身篇

最近喜歡的居家上衣是：露出肚臍的裝扮。

可能是因為下身穿寬褲，所以必須露出肚臍來散熱平衡（露出肚臍真的涼，推薦給大家😊 ）；也可能是因為下身已經寬寬的，如果上身也寬寬的，整體感覺太鬆散沒精神。如果腰的上方收緊，會讓我覺得比較俐落、有精神。

同時露出肚肚也可以提醒自己：現在我的啤酒肚有這～麽大了。節制點啊。

整體來說，我喜歡的夏天家居上衣特點有：寬肩、領口不要太低、不要扣子（設計越簡單越好），腰上收緊。

「寬肩、簡單」這幾點，我之前就隱隱約約有發覺了。但「腰上收緊」這個特點，是今年的新偏好。

我是怎麼發現的呢？—— 從修改現有衣服來的；或說：

從「讓不再適合的衣服可以重新被使用」的嘗試來的。

／

4.（剪過的）灰色棉質 t-shirt

一切應該是從這件灰色 t-shirt 開始的。

2018 年（吧）去瑞典的時候，換洗的衣服不夠，就去買了棉質 t-shirt 替換。在瑞典平價運動品牌 stadium 買了黑白灰三件一組的套裝，兒童最大尺寸（大約是女生 XS-S，中性剪裁）。

這組 t-shirt 驚人的好穿，舒服、薄、柔軟，又不會太軟。版型我也很喜歡（但當時我還沒意識到自己原來喜歡中性版型）。

我太喜歡它了，就千里迢迢把它帶回來穿。

可是⋯⋯回台灣穿著穿著，越來越覺得肩膀、胸部、脖子的地方好卡，覺得自己好壯、衣服穿在我身上好憋。偏偏我又非常喜歡這件衣服的質料，捨不得丟。

於是就賭一把，把我覺得很卡的袖子、很憋的脖子剪掉。然後它就變成一件「看起來不怎麼樣」，但很實穿、也很舒服的「下綁帶背心」。

想要穿去運動時，就直接穿，搭緊身褲；上衣長度夠長不會尷尬。在家穿時，就綁起來，搭寬褲；感覺俐落、肚肚露出來也好涼快。

我不喜歡領口太低，所以我會反著穿，把背面穿在正面。

後來我需要另外一件替換的純棉背心，卻又遍尋不著我想要的「寬肩」純棉背心時，就比照辦理：買了一件中性版型、100 元的純棉 t-shirt，然後把袖子和脖子的地方剪掉。雖然價格便宜，但剪全新的衣服還是有點心痛／罪惡感；不過能用低廉的價格完成自己的需求，也有一種成就感。矛盾的感覺。

5.（修改過的）咖啡吊帶上衣

另外一件被我開刀過之後就穿的蠻開心的衣服是這件：咖啡吊帶上衣。

它的肚子被我剪開了一條線，看起來還蠻搞笑的；但穿起來比看起來好很多。

去年夏天被「咖啡色」燒到，不知道為什麼，一直瘋狂想買咖啡色的衣服；最後買了這件吊帶上衣。

拿到實品後，和照片差異不大，但有兩個小問題：

• 雖然肩帶可調，但調到最短對我來說還是太長（可能因為我想穿得特別高吧）。
• 內裡到胸部一半，所以會露出很尷尬的一條線；坦白說，深色的聚酯纖維其實不需要內裡也不太會透，反而完全不要內裡還比較好。（我買的是 2020 年版本，也許後來廠商有改過版型）

於是我就自己修改了一下，但改完之後還是覺得哪裡怪怪的。

直到有一天，我突然意識到自己會把這件衣服的下襬綁起來穿，於是索性剪開衣服的肚子，讓它更好綁。

這種澎澎的聚酯纖維不好改，所以改好之後，縫線凹凸不平的，看起來非常搞笑。但改好之後，我穿這件衣服時，愉快多了。

大概是因為衣服很滑順、優雅，但我不是纖細優雅的體格，所以總覺得哪裡不搭吧？加上綁帶後，感覺粗獷了一點，就比較適合我。

然後，修剪之後，綁起來又更容易啦；一件「容易穿」的衣服，也會增加穿這件衣服時的愉悅感。

6. 黑色基本羅紋背心

經過一番摸索，知道自己最近都很喜歡露出肚肚；我終於覺得可以來試試看買件短版上衣了。

除了前面講的「寬肩、領口不要太低、不要扣子」，我知道我還喜歡／適合「有紋路」的衣服（例如：羅紋、華夫格、麻、不平的布料），所以最後選了這件羅紋背心：

實際收到後，除了領口穿起來有點太緊外，其他都跟我想像的差不多。領口的問題也可以調整：用力扯開、拉鬆後，就好多了（野蠻人的暴力調整法）。

同樣是有彈性的、偏合身的黑背心，「寬肩、高領、羅紋」就比「較細的肩帶、大U型較低的胸口、平滑棉布」更適合我。這件衣服我很喜歡，買得很滿意、穿得也很高興。

有時候會很想再買一件一樣的，但都會克制住。

衣服雖然不貴，但因為我的穿衣喜好、體型可能會改變；如果類似的衣服買太多，喜好體型一改變時，就會困擾又浪費。

以前 P 說「不喜歡自己的身體改變」時，我不能理解這句話背後的困擾感覺；一直到自己過了三十歲後才發現：三十歲後身體的改變，真的和十幾二十幾歲時很不同。十幾二十歲時可以吃蛋糕吃到飽、晚上不睡覺、吃炸雞薯條，身體也不會有什麼改變。

三十歲後做同樣的事情，啤酒肚馬上就蹦出來給你看，然後身體會疲勞、沒力氣。

而且身體一改變，穿起來舒服、適合的衣服也可能會跟著改變；要重新尋找適合的衣服，真的⋯⋯蠻累的。

內衣篇

在內衣上，我可說是一點品牌忠誠度也沒有。

我的第一個內衣品牌是黛安芬。一路上我穿過：sloggi、EASY SHOP、皮爾卡登、passionata、玉如阿姨、H&M、ginatricot、奧黛莉、VC維娜私物⋯⋯等內衣。

從專櫃穿到平價，又從平價穿回專櫃，尋尋又覓覓。

一直到去年買完奧黛莉的鋼圈內衣後，我才突然驚覺，我覺得最舒服的內衣款式是「無鋼圈 + 蕾絲」。有鋼圈的內衣，我可能這輩子再也穿不下去了；然後我偏愛「蕾絲」勝過「素面」。

在我心中，內衣分兩類：「素面」和「蕾絲」。我主要的區分標準是：看胸部內側的這個 V，和皮膚接壤的部分，有沒有蕾絲。

「素面」和「蕾絲」要選邊站的話，我是蕾絲派的。原因是：

• 我偏好「粗糙不平」的材質
• 我覺得蕾絲很美
• 蕾絲的內衣通常更薄、有更多洞，感覺涼爽

而最關鍵的一點是：

• 蕾絲內衣通常穿起來，「邊界較不明顯」。

在胸部內側的這個 V，可以順順地從內衣接到皮膚，不會因為身體移動、內衣走位而出現空洞感。穿 T-shirt 的時候，也比較不容易出現內衣的形狀。（但當然，品質不好的蕾絲內衣，可能反而會出現凹凸不平的蕾絲形狀；所以最好帶著你最薄最容易透的衣服去試穿看看。）

一方面大概也是因為蕾絲材質比較薄軟，容易服貼肌膚。我喜歡這種服貼的感覺。

「素面」內衣其實也找得到「柔軟服貼的材質」，但比較不好找。我曾經穿過皮爾卡登的素面內衣，剪裁類似水滴狀，罩杯非常服貼柔軟，很舒服。但後來再回去買時，已經沒有同款；後來的款式罩杯相對較硬，不服貼，讓我很失望。

近年來有另外一種設計，我覺得跟蕾絲有異曲同工之妙，像是一種「蕾絲」的變形款，常被命名為「網眼／網紗／水滴」。

這種內衣的優點是：內側 V 和肩帶部分用網紗取代，穿起來比一般肩帶更無感、舒服，柔軟的材質可以服貼包覆胸部。

缺點是：可能無法調整肩帶長度（看各品牌設計）。我自己會擔心因為只有網紗、支撐度和耐久度會較差，所以會不自覺地少穿，避免損耗太快。

7. 蕾絲無鋼圈內衣

說了這麼多，我衣櫃裡最常拿出來穿的兩件內衣，自然就是「蕾絲無鋼圈內衣」啦。

這幾年很流行的 Bralette 是無鋼圈、無襯墊內衣，但台灣許多廠商還是會做薄襯。厚襯一般是下厚上薄。個人喜歡均勻薄襯，穿起來舒服、涼快，又不用擔心激凸問題。

我買過最貴的內衣是 passionata，一件 3,000 左右。再高我真的買不下手了。

passionata 的薄襯很薄，如果搭配太薄的衣服，還是有激凸風險。他們家的內衣真的很美，像藝術品一樣，穿起來會覺得自己超美、超性感。但久穿的話，並沒有比較舒服。

後來我也買了一件約 600 的平價品牌，覺得平常穿已經很夠用了；雖然沒有那麼「藝術品的美」，但是比較舒服。

當時會覺得 500、600 應該就可以賣到不錯的，也是因為我碰巧買到這件 ginatricot 的無鋼圈內衣：

ginatricot 是瑞典平價品牌。在瑞典大概和 H&M 差不多，但稍微貴一點點、品質也好一點點。這件當時買應該台幣 500 左右，可能還更低（記得有打折），但已經相當好穿，穿起來胸型也好看。

它的剪裁讓它即使沒有鋼圈，胸部也會被收的好好的，不會亂跑。唯一比較麻煩的是肩帶比較寬，有時候想藏肩帶的時候藏不起來。

另一件則是VC維娜私物的：

我第一次買他們家是買前扣式的 bralette，買了之後覺得前扣式無法調鬆緊不是很方便，稍微胖一點就覺得內衣變的太憋、太緊。但那件 bralette 的觸感真的很好，柔軟又舒服，所以又回購了同品牌的兩件內衣。一件是這件，另一件就是上面的網紗款，最後比較常穿這件。

Q：很多無鋼圈內衣只有出 AB cup，C cup 的人可以穿嗎？

因為 ginatricot 給我的好印象，讓我後來也買了 H&M 的無鋼圈蕾絲內衣來試。結果很悲劇。

試穿的時候很舒服，但：肩帶洗沒兩次就 Q 起來。我穿 32C，因為當時沒有 32C 了，我又聽說 32C 的人其實也可以穿 34B，就拿了 34B。但實際穿下來覺得：穿是穿得下沒錯，但越看越會有一種「我的胸部被壓扁了」的感覺，感覺胸罩不僅沒有讓胸型變美，還把自然的胸型壓得更醜了。

不過這次經驗也讓我學到很多，除了「我不會再拿 34B 來穿了」之外，還有：

• 店面有很多看起來都很像的無鋼圈蕾絲內衣，但穿起來效果差很多，差別之大令我非常驚奇 —— 明明看起來很類似的蕾絲設計，一件會讓外衣凹凸不平很醜，另一件卻不會；明明看起來差不多美的設計，一件好看，另一件穿起來卻變得很搞笑。所以我推測無鋼圈胸罩大概很吃胸型，胸型不同的人，適合的剪裁可能很不同。

• 當時買的這件內衣，胸墊是可替換式的。好處當然是可替換，或有些人想要直接拿掉穿無襯的。但我沒有要替換的需求啊，所以對我這個懶人來說就是個壞處：每次洗完都要重塞一次，有夠麻煩。這讓我意識到：我喜歡縫死／固定的那種薄襯。

8. 羅紋小可愛

除了無鋼圈內衣，今年夏天我還有個新歡：不穿內衣 —— 穿小可愛。

去年夏天，想找一件好穿的平口內衣或平口小可愛，但找到最後的結果，就是得出：我不適合穿平口內衣／小可愛。原因有兩個：

• 沒安全感：不管平口內衣做的再緊，有兩條細線的安全感，就是不一樣。
• 山谷流汗：穿平口小可愛的時候，胸部中間的山谷好悶、好容易狂流汗，我不喜歡這種感覺。也許夠好的平口內衣不會有這個問題，但我覺得我可能還是克服不了「沒安全感」的問題，就懶得繼續買更貴的來嘗試（例如網路上很多人推薦的 PEACH JOHN）。

最後我得出的結論是：既然我穿不慣平口，真的要穿細肩帶、怕露出內衣肩帶尷尬的話，大概是「肩帶很細很細、無法調整長度（因此看起來不會像內衣肩帶）、圓圓細線」的那種小可愛，最適合我吧。

然後在蝦皮上找到了這款：

雖然成分中有聚酯纖維、價格也很便宜，但穿起來是舒服、親膚的。鬆緊程度對我（32C）來說也剛剛好，不會太鬆（有罩杯的背心*）、也不會太緊（運動內衣），是我喜歡的感覺。

不過因為價格真的很便宜，所以內襯的邊邊沒有車縫，洗幾次之後會虛邊、上面有一層會 Q 起來。可以自己用鎖邊縫* 解決這個困擾。

不過縫歸縫，我後來還是沒有用原本附的一片式襯墊。

當時，我手上剛好有「買失敗的平口小可愛」剩下來的三角薄墊，就替換成這個。沒想到搭配起來剛剛好，而且穿起來比原本附的襯墊更透氣。平常裝洗衣袋丟洗衣機洗，襯墊通常不會大走位。—— 不用常常重塞襯墊、不用手洗內衣，耶！又來了，我這個懶人的福音*。

小可愛的肩帶很細、很圓，沒什麼支撐力，因此穿起來很舒服。洗了一年之後感覺有稍微鬆一點。

雖然到頭來，襯墊比本體還貴，感覺有點搞笑；但其實只要在能接受的價格內，買到穿起來舒服實用的衣物，我就會覺得很開心。我想多數人應該也是如此吧 —— 在物資充足的台灣，我們追求的其實不是用最少的錢，買到最多功能的商品，而是在「可負擔、可接受的價格內」，買到自己「最享受」、「最適合」的商品。

回過頭來看一開始的問題

說也奇怪，寫完這篇後，再回頭思考開頭的那個問題：

「請問有什麼品牌可買到平價、涼爽親膚、素雅的棉、麻、嫘縈衣服？我一直在找。謝謝。」

我已經不煩躁了。

我意識到，其實很多品牌都有做「平價、涼爽親膚、素雅」的棉麻嫘縈衣服，例如開頭的「黑色嫘縈寬褲，NET 有（輕便鬆緊綁帶軟料寬褲、鬆緊綁帶軟料寬褲）、NUV 有（抽繩嫘縈寬褲）、UNIQLO 有（女裝 RELACO七分褲），MUJI 也有（女嫘縈混棉天竺七分褲）。

真正困難的好像從來都不是「找到這樣的品牌」，而是知道在這些品牌出的衣服中，「怎麼樣的衣服」我真正喜歡 —— 穿起來舒服、符合我的預算和需求。如果我清楚知道自己的需求，卻找不到，好像反而不會那麼困擾。

因為當我可以具體描述自己的需求時（例如：我想要材質是很薄很薄的那種棉，像市場裡的阿罵褲，但是是素色的），我就能根據這個需求，著手尋找解決方法。

／

・煩躁的真正理由

當我以為我因為沒有「答案」而煩惱時，我其實也無法把自己的「需求」說清楚；而「找需求」絕對不會比「找答案」簡單。

• 讓我煩躁的不是「沒有這樣東西」、「沒有這個品牌」，而是「我不知道下一步該怎麼做」，別人也沒有一個「簡單答案」可以給我（例如：反正去Ｘ這個品牌找，買了一定喜歡！）的那種感覺。

• 另外還有一種情況是，我試圖讓衣服去做「衣服做不到的事情」—— 可能當下我的心情很毛躁，我不喜歡自己的身體看起來、感覺起來的樣子，我希望有一件衣服可以讓我穿起來很美、感覺很棒。但我因為太煩躁了，沒有心力去運動、去照顧身體、去吃適當的食物，也等待不了，因此希望有個魔法商品可以用金錢交換「現在・馬上」的滿足。

所以讓我煩躁的真正罪魁禍首是：「我不知道自己的具體需求」和「我不喜歡自己／我感覺不好」。

／

・錢不能代替我去做的事

「具體需求」要從哪裡找呢？得從「對自己的了解」下手。

錢可以買到很多東西，但如果少了時間，再多的錢也買不到「我對自己的了解」。「了解」需要「我」帶著意識去探索、去感覺，去發問。

「我」要去問：

• 為什麼我不喜歡這件衣服？
• 為什麼我喜歡這件衣服？
• 如果可以修改一個地方，我希望修改什麼地方？

然後「我」也要去回答。

以「親膚」來說，就是個乍看簡單、但一點也不簡單的問題。同樣是「純棉」，每個人可能喜歡不同的厚度。有人覺得嫘縈跟棉一樣親膚，有人覺得嫘縈好像多少還是有點人工感。有人覺得麻親膚又自然，但也有人覺得麻會刺膚。

所以，說出「親膚」可能還不夠，我可能還要知道「我覺得 50% 亞麻 50% 棉夠親膚，但 100% 亞麻太刺了」；或者「必須是經過強撚或者後整工序處理的棉麻」；或是「雖然 100% 亞麻太刺了，但洗過幾次、穿過幾次，就可以接受了，就像新鞋會有點磨腳那樣」。

像這樣，每一個抽象的需求都可以繼續分解（break down）成更具體的描述與經驗，這些就是圍繞著我們自己的「衣服學」。我的喜好會慢慢匯聚成 soidid 衣服學，你的喜好則會成為 _______（填入你的名字）衣服學。

而這些偏好也不是絕對的，還會隨著時間改變。

例如，我發現自己在生理期的時候，會非常想穿純棉的衣服；但非生理期的時候，可能會覺得這些衣服有點太厚，想穿更薄、更平滑的嫘縈。在不同時候，我的身體會渴望不同感覺的衣服。而我是否能在自己的衣服裡感覺舒服，除了依賴「我擁有的衣服」，也需要「我對自己的理解」。當我對自己了解越多，越知道如何照顧自己此刻的想望，並根據擁有的物品去動態平衡。

錢可以買到很多東西，但一樣重要的是這個「去問」和「去回答」的過程。當我重複這樣的過程越多次，下一次就能更快從「我找不到適合的衣服」中恢復過來*，在自己的衣服裡感到舒服自在、在自己的生活裡感到舒服自在。

／

・誰需要時間？

「買慢一點」乍聽是個為了環保而提倡的口號，但所有對自然好的事情，最終也會對我們自己好；因為我們的身體是自然的、情緒是自然的、感受是自然的。

我以前覺得，儘管認知上我能理解「環境保護」是很重要的議題，但「十年後的溫度上升」是一件太遙遠而難以去感覺的議題。如果我感覺不到，我就不能自然地做到；我可以用「應該」來約束自己，可是這樣的做法同時會給我一種「被限制」的感覺，而難以抒發。（關係中也是如此：之所以有批評、指責，之所以需要「資訊」和「規則」，是因為我不能完全感覺對方的感覺；我需要能感覺對方，才能理解對方。）

後來我發現：「很遠很遠的未來」和「當下全部的感覺」似乎是同一件事情。當我慢下來，「買慢一點」時，我（在每一個當下）的感受覺察能力會增加，我會更意識到自己「為何而買？」、「底下的需求是什麼？」，這是我以前「買很快」的時候，感覺不到的。這就像是，

「很遠很遠的未來」啊，就是「很當下很當下」的事，是「全部的當下」的事；「很遠很遠的未來」，就是「最多最多的感覺」。

「最多最多的感覺」，是當下我們能夠同感的「感覺的集合」。這個集合從表層的自己，到底層的自己；從身邊親愛的人，到遠方陌生的人；從窗前的盆栽，到地球上的每一棵樹木。

這個集合是一個，一次人生走不完的旅程 ——

當我們去感覺「表層的自己」時，我們的感覺能力會擴展，向「底層的自己」延伸；當我們去感覺「底層的自己」時，我們的感覺能力會擴展，向「身邊親愛的人」延伸。如此不斷向外延伸，如此不斷向「他者」延伸，直到所有的「他者」，都成為「在我之內」；感覺的擴展，就是意識的擴展。

如果每一個人都能感覺世界上存在的每一種感覺，我們不可能會有環保問題；如果每一個人都能感覺每一種感覺，我們的當下利益和未來利益，就會是一致的。如果痛苦在我們身上，我們不可能寅吃卯糧。

於是去感覺自己，就是為地球著想；我們也許沒有與生俱來的豪情壯志要當「環保尖兵」，但誰會不想去感覺自己、更了解自己呢？

於是給地球時間，就是給我們自己時間；給我們自己時間，就是給地球時間。

地球需要時間去恢復，我們則需要時間去感覺。