如果愛沒有排他性，我為何覺得自己不適合多邊戀？

身為一個認同「愛沒有排他性」的人，短暫地嘗試了多邊戀之後，發現：我好像不適合耶！

這個不適合，不是基於傳統「一對一才正常」的道德觀，而好像和我自己能量的流動方式有關。

能量是什麼？

什麼是「能量」？

在這篇，我用「能量」代表一個人「存在的感覺」—— 一個人的氛圍、特質、氣場、特色。

它代表一個人處在：自在、穩定、開放、充滿愛的狀態時，的個人特質。一個人靈魂的核心特色。

兩種關係：小我 vs 能量

關係可以分成兩種：小我層次的連結、能量層次的連結；前者和小我（ego）的需求有關，後者則和一個人存在的本質（我真正是誰）有關。

小我層次的連結

• 依賴「眼睛看得見」的互動維持，基於「需求」連結
• 與現實條件、心理需求和情感回應有關
• 認為「伴侶應該要滿足我的需求」，愛是「伴侶給我的」

在小我層次的連結中，安全感來自對方的行為、言語與承諾；不安時，可能透過依賴、控制、討好、妥協，來試圖回到一個舒服的狀態。

能量層次的連結

• 建立在頻率與能量共鳴上的深層連結
• 因彼此的「存在」本身而感到滿足，而非基於條件或外在因素
• 內在穩定，不需要對方給我「愛」—— 我自己就是愛

在能量層次的連結中：當關係自然流動時，兩個人的能量會共振，因此能夠自然感知對方的狀態，而不單是藉由外在行動或語言去推測對方的心情。

能量層次的連結並不限於伴侶關係；朋友之間也可能存在能量層次的連結。

能量連結的「管道」，在你內在核心穩定之處

「能量層次的連結」聽起來可能有點抽象，但你可以在心裡想一個人，感覺一下：「現在約他碰面，是一個適合的時間點嗎？」我發現，當感覺到「好像可以找這個人」碰面，而真的去行動的時候，對方可能也會說「我剛好也想找你！只是太忙了，所以一直沒行動」。

這種感知能力是每個人都有的 —— 只是在戀愛關係中，可能會因為小我、恐懼、不安全感作祟，而暫時「中斷連線」。要感知這樣的能量資訊，必須先回到自己穩定的內在。

由當下的意圖決定

「小我」和「能量」並不是絕對的二分：一段關係裡，可能出現「小我」時刻，也可能同時存在「能量」時刻。關係中的「小我」越少、「無條件的愛」越多，就是越接近能量層次的連結。

換句話說：它不是「給定」的，而會隨著人的意圖和行動改變。

關係的「進化史」

每段關係，似乎都是從「小我」開始，慢慢修煉到「能量」—— 這個時候，我們終於明白什麼是真正的愛。我們在關係之中照見自己，發現自己的小我、恐懼面向，進而做出新的選擇。

一個能量層次的關係，並不代表「永遠幸福快樂不分開」，而是在關係之中的兩人，都能夠做真實的自己。

當代關係的流派之一

「小我」和「能量」的概念，並不是我發明的，我只是為了說明方便，取了「小我層次的關係」和「能量層次的關係」這兩個名字而已。

這兩種概念，可以在許多討論關係的書籍當中找到。

例如：《親密關係Ⅰ：別將伴侶當成應該滿足你需求的人》、《做自己的靈魂伴侶：實現完美關係前，必修的IFS課》這兩本書，都在傳達人如何從關係中回到自己 —— 學會照顧自己、給自己無條件的愛；如此一來，我們才能在關係中給出無條件的愛。

這些「回到自己」的過程，就是讓關係從「小我」狀態，變成「能量」狀態。

陽性能量 vs 陰性能量

除了是否基於小我（ego），關係中還有另一個面向：陰性能量和陽性能量。

在一段關係中，有一個人會扮演「陰性方」，另一個人會扮演「陽性方」。陰性方提供情感的流動與感應，陽性方提供穩定的方向與帶領；陰性方的能量場像是一個「情感的容器」，而這個容器的穩定度會影響陽性方的能量狀態。

每個人內在都有陰性能量、也有陽性能量，因此「陰性方」是以「外陰內陽」的方式和人互動，「陽性方」則是以「外陽內陰」的方式和人互動。

陰陽不一定對應生理性別。陰陽在關係中，並不是絕對不變的，而是可以流動、交換的。

一個陰陽互動的舉例

我曾經認為，男生說「希望女友陪我去做我喜歡的事情」是一種「自我中心」的表現，後來發現：不一定。是不是「自我中心」，和「這件事是怎麼被實行的」、「是不是一個健康平衡的陰陽互動」有關。

在我和 H 的互動中，我們一起的行動，比較多是以「他的興趣為主」；但我選擇「陪」他去時，那些活動也都是「我覺得蠻好玩的，只是一個人不會那麼積極去行動」的活動。我像是「跟隨」了 H，但某種程度上，我覺得自己也是在「借用他的行動能量」，發展我自己一個人比較不會去關注的領域。

H 的興趣之一是二手市集，所以我們會一起去逛。在逛的過程中，H 一邊張大眼睛四處看，一邊也不忘關注我的狀態：要不要吃這個？要不要喝那個？你感覺如何？因此，活動雖然是他決定的，但並沒有讓我失去主體感；他是「行動」的主體，我是「感受」的主體。

「希望女友陪我去做我喜歡的事情」說的其實是一種「領導」，而「領導」這件事很有趣：表面上好像是這個人「獨攬大權、全權決定」，但實際上絕對不是。

真正的領導，需要去關注底下所有人的「情緒、需求、感受」；而被領導的人，也是藉著領導的力量，前往一個自己也認同的方向。領導是權力，同時也是一種服務：我去看見我領導的人們，然後統整出一個方向；或是，把我認為好的方向和這些人溝通，讓他們打從心裡接受。

像這樣，就是一個平衡的互動：陰陽沒有誰強勢、只是在互動中扮演不同的角色。

這也說明了為什麼一個平衡的陰陽互動，需要成熟的陰陽雙方：

• 陽性方（外陽內陰）：於外在活動擔任領導的同時，內在能夠在情感上同理、關懷他人
• 陰性方（外陰內陽）：於外在活動跟隨領導的同時，內在有足夠的界線和力量，能夠表達立場、為自己發聲；知道自己為何選擇跟隨

陰性方：流動、適應、融合

好，講了這麼多哩哩摳摳，終於可以開始解釋為什麼我發現「我好像適應不了多邊戀」了。

在關係之中，我大部分時候是陰性方；這是我覺得舒服、自在的流動方式。陰性方帶有「流動、適應、融合」的特質，我也發現自己會因為關係中不同的對象而改變。這不是指「關係會讓我變得不像自己」，而是：

例如：我有五個可能版本的自己，和 A 相處會召喚出第一個，和 B 相處會召喚出第二個。這兩個都是我，但特質和性質上有點不同；一個住在山上、一個住在海邊。

當我是第一個版本的我，處在這樣的能量狀態時，我對 A 來說，會是一個「可以傾吐心事」的對象：他會覺得和我說話很自在，我也感覺這樣的互動很自然。

但這個時候的我，就會感受到和 B 之間的連結狀態改變了：變得比較淺、比較像朋友。即使我對他的愛沒有變，卻變得比較無法提供他「像伴侶那樣的心理關注和連結感」—— 除非我轉換成「第二個」我。

你可以想像，當人長期做一項工作時，整個人的 mindset 都會被那份工作的特質影響 —— 行銷主管和工程師會帶著不一樣的眼光看世界，散發出不同的氣場特質 —— 我覺得伴侶關係對人（至少對我）也有類似的影響。當我是行銷人時，我內在不自覺就有些調整，讓我和某些族群更容易對話；反之亦然。

我想，這或許就是為什麼有些陰性方會覺得，和人交往本身就是一種「付出」，即使她可能表面上什麼具體的事都沒有做。

這種能量上的「調頻、接住、理解、感應、保持共鳴」是一種眼睛看不見的付出。

這也是為什麼，對陰性方來說，一段不穩定的關係所能提供的「好處」，可能遠遠小於「完全沒有關係」；一段不穩定的關係，會不斷擾動內在能量場，而這種擾動遠比單身更累。感受到這種擾動，人自然會想要「確認關係」。

我曾經覺得「要求關係的名份」是一件不太酷的事情 —— 關係不就是自然流動、自然就知道了嗎？名份？感覺好「舊時代」？—— 後來發現，這是因為我以前是個「不太會照顧人感受的陰性方」，我心裡沒有額外為對方預留一個安全的空間（都是隨緣流動，流走了就⋯⋯流走了 😆），自然不感覺有成本。

但現在我好像比較懂了。我知道什麼是：在心裡，為對方預留一個安全的空間。讓對方能夠隨時在你心裡找到一個「家」的感覺；一種被接納、安心、自在、做自己的感覺。這種親密的連結感是非常珍貴、有價值的禮物。

於是也感受到了「持家」的成本。

回到多邊戀。

親密關係的連結，雖然說是「持家成本」，但因為我自己也會從這樣的連結受益，所以並不是一種「辛苦的感覺」；然而，它的確會影響到我這個人的「形狀」和「運作模式」。

我發現，我沒辦法很快速地切換自己的不同能量狀態，以同時維持和兩個人之間的親密感；我可以住海邊、也可以住山上，但我沒有辦法同時住海邊、又住山上。

這種排他性，和「愛的排他性」無關，而和「能量連結的方式和形式」有關。

我可以想像，每個人在能量上的表現和特質不同；所以這個排他性，並非關係或真愛的通用法則，而是個體差異。

雖然「發現沒辦法」，但其中並沒有情感的斷裂或戲劇性，沒有不安、也沒有內心拉扯的糾結，而是一種平靜的知曉、認識自己的感覺 ——「喔，原來我是這樣運作的啊」。

在某個時刻，我的內心出現了一條叉路。它告訴我：我可以好好住海邊、也可以好好住山上，但對我來說，不要一直兩邊跑，是最自然舒適的。

然後，我做了我的選擇。