Author: soidid
何不批評到底？幫討厭的人「洗白」，有什麼好處？
在《怎麼轉換對他人的批評呢？》裡，寫了三個「轉換提示」，幫我自己去看到（我認為的）討厭的人／舉動，的另一面；就像是幫對方「洗白」一樣。
有時候我會想：我到底為什麼要幫這些「討厭的人」「平反」，建構出一個比較立體的圖像呢？就⋯⋯在心裡默默的繼續討厭下去，是不是也沒什麼關係？
一年以後回頭讀這篇文章，有點害臊：發現自己當時好像都只看到別人，而對自己很盲目；而一年前的問題也得到了答案。
「幫討厭的人洗白，有什麼好處？」—— 終於，我可以開始看到自己了。
… Continue reading “何不批評到底？幫討厭的人「洗白」，有什麼好處？” →「原來內向的我，反而適合開視訊上課啊」—— italki 上課心得
週五晚上。
隨意滑臉書，看到 J 說最近找了泰文家教練對話，心得是「大致都能聽得懂，但表達真的不太容易，要繼續練習」。
「J 好認真啊⋯⋯ 也許我也應該來面對一下我的瑞典語對話能力了⋯⋯😂」我心想。
週六早上。
醒來之後的第一個念頭是：啊，不如再來試試看找 italki 的老師吧。
這天不知道為什麼，覺得「如果能在睡前完成『早上起來第一件想做的事』，感覺應該很不錯」。so I did。沒拖拉太久，我就預約了 23:30 的試聽課程。寫了一封訊息和老師抱歉「約的這麼臨時」，並跟他說我大致的程度和希望練習的部分。
週六凌晨。
晚上 12:00 多，剛上完課，心得是「So much fun!」—— 我之前也用過 italki，但這是我第一次上完課之後，覺得「真好玩啊」。
這次上課讓我有一些新發現，覺得好像找到了一個適合自己的模式；而其中我最驚訝的是：
這篇要來分享這次上課好玩的地方、過去使用 italki 的經驗，以及在找線上家教練習語言時，可以思考的幾個點。
… Continue reading “「原來內向的我，反而適合開視訊上課啊」—— italki 上課心得” →不愛童書，如何找適合的瑞典語內容？
（最近更新：2021.02.26；可單篇購買）
初學瑞典語時，我打算透過「大量接觸母語者會接觸到的材料」而非傳統「課本教材」的方式學習。
並不是完全不唸課本，而是從課本學習主要的文法概念，同時用大量的瑞典語內容沖刷自己的大腦，幻想著：該留下的就會留下。原因很簡單，只唸課本，對我來說：好～無～聊～啊。
當時，我遇到的最大困難就是：我不愛童書繪本、不愛兒童節目、沒有特別喜歡的瑞典歌手或歌曲，要從哪裡找適合我的「初級瑞典語內容」？
現在，我對這個「當初最困擾我的問題」收集了一些答案，因此想來做一份：
✨ 從簡單到難，給大人的瑞典語材料推薦列表。 ✨
把我所接觸過的內容中覺得最推薦的，依難易程度分級，列表在下面；希望大家能夠依照自己目前的進度，找到喜歡的內容學習。
自我批判的時候怎麼辦？—— 與「壞感覺」工作的三個步驟
「自我批判的時候怎麼辦？」一個常見的答案是：你要愛自己，要練習跟自己說「我夠好了」、「我不用事事完美」。
可是啊，在自我批判的當下，如果我跟自己說「我夠好了」，常常只覺得自己在說謊，一點用也沒有。像是單聲道變成了雙聲道，一個聲音說「我好糟糕」，另一個聲音說「我夠好了」，而誰也不聽誰的話。
我的心只是變得更亂。
／
後來有一天，我又開始自我批判時，心裡突然出現了另一種聲音：
跟隨一個消費欲望 2：真・無線藍牙耳機買了嗎？
有時候我覺得，生活好像一種打地鼠遊戲：
- 如果我想要戒斷「關係的依戀」，那我可能會變得更嗜吃巧克力。我會跟自己說：「沒關係啊，我現在又沒有要戒甜食」、「喔，遠距離已經夠可憐了，吃一個也不為過吧！⋯⋯ 事實上，吃兩個也不為過！」然後就打開冰箱，拿出預藏的金莎巧克力，一個兩個三個地吃下去。
- 如果我想要改變我的飲食，那我可能會發現自己開始買更多的 3C 用品。我會跟自己說：沒關係啊，本來隨著需要不同，適時調整用品也是合理的；然後就打開瀏覽器，開始比價、找使用心得。
對其他人和物質的依戀，很快就可以從一個領域、跑到另一個領域；像打地鼠一樣（救命～～～）。
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