去感覺你的感覺（目錄）

去感覺你的感覺

觀察感覺

• 瑞典人的感受世界：從 Hur mår du 談起
• 瑞典語召喚出的感覺

迎接感覺

• 「我難過，我走開」是逃避還是冷靜？
• 最會崩潰的瑞典人
• 改變想法的樣子：焦慮的想法沒有走開
• 「I’m in pain.」—— 「去感覺」之後，現在的我如何感覺負面感受

讓感覺引領

• 瑞典語內建的思維模式，可以讓溝通更順利？
• 試穿想法，就像試穿衣服一樣
• 話語的使用方式
• 如何分辨直覺的聲音？
• 是什麼讓我寫出這些文字呢？（下）：回頭看得出邏輯，前進靠的卻是感覺
• 「直覺、感覺、心」有什麼不同？如何分辨？

找回感覺：和身體一起

• 恢復感覺的練習 1：思想、感覺、行動
• 恢復感覺的練習 2：與「思想、感覺、行動」互動