感覺自己「不重要」的時候

在關係中感覺自己「不重要」的時候,該怎麼辦?

以前會覺得必須要找到某種「證明」,「證明」自己是重要的 —— 不准去那裡,陪我,因為我比較重要。

後來知道如果想依靠證明,那便是一場追不完的無底洞,我不會真的感到安全;所以我停止索討。

但這種「感覺自己不重要」的時刻還是會出現,我該怎麼辦?

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原因不是來時路

大學的時候我覺得心理學很有趣,跑去修了普通心理學。

老師是有名的王牌,講課幽默、內容有趣;我跟心理學一切都好,只有一個問題 —— 「為什麼,聽起來,所有的(心理)問題,都是『童年時期』某個地方出了錯造成的」?

比如說「依附理論」:小時候我們與父母的依附關係,會影響到長大後的戀愛態度。如果我焦慮依戀,那是因為小時候我沒有跟主要照顧者建立安全的依附關係。換言之:如果我現在有什麼問題、困擾,都是小時候「某個地方」錯了。

這件事我一直沒辦法完全接受。

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不知道為什麼,我就是 ___

C 是屬於那種「你就是會向他吐露心事」的人。——「不知道為什麼,我就是會知道要說什麼。我會知道這個人現在需要聽到什麼。」

而我完全無法想像:我可以知道這個人心情不好,但會完全不知道該如何應對;像路中央內心驚慌失措的鹿,看著迎面而來的車燈。

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“渴望” 是危險的

小時候覺得「渴望」是危險的:「渴望」是原始的、生物的、非理性的,若所有人都追隨自己的渴望,那麼世界就會像叢林一樣混亂。人之所以學習,就是為了要運用理智,避免陷入混亂,創造有秩序的生活及社會。如此,我們便能幸福。如此,大家都能幸福。

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遠距離:焦慮依戀

之前寫過一篇,從「我太胖了」到「這件衣服不適合我」,寫對外表的不安全感。

現在要來挑戰另一篇,解剖自己在關係上的不安全感:從「命運找我碴」到「我為什麼這樣選擇」,再到「遠距離療癒焦慮依戀」。(深呼吸)

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