思想即感覺
H 和弟弟起了爭執，兩人一直無法取得共識。眼見越吵越激烈、越吵越看不見和平的曙光，H 和弟弟喊話：「我們暫時別說了好不好？」弟弟卻不願意停止：「不行，你不能每次都這樣逃避。」繼續不停地說著。
H 沒轍，只好逃開現場。一臉沮喪的和我說：「我好累，我不想要再像這樣繼續互相說傷人的話了，可是他就是不願意停止。我不知道他為什麼要這樣。」我靜默無語。
我沒說話的原因是：不知道要說什麼。我看到 H 的難過和沮喪了，也看到在這個場景下，（以局外人來說）弟弟「不願放手」的⋯⋯荒謬？不成熟？但我和弟弟是同一類人，我知道那個「不願放手」底下是什麼；我能理解他只是想要「好好把事情講完」、「好好取得共識」。
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遇見了一個喜歡的人，可是無法繼續更認識他；覺得失望、失落。
我觀察著這樣的執念：遇到喜歡的人，好像很容易會想要跟這個人「越近越好」、「一直黏在一起多好」、「他也只想要我多好」。但總是會有事與願違的時刻。
手落在最近重新讀的《個人實相的本質》第 xxii 頁，眼光停在床尾的白牆；時間是 12 點快半，該睡了，可是還想再讀十分鐘。趴著讀書讀到一半，停下來想：要怎麼安慰自己、拍拍自己、鼓勵自己接受這樣的現實呢？心底蹦出了這句話：
「這個人是來陪你打網球的，他如果站的像跳國標那麼近，怎麼打網球。」
… Continue reading “他是來陪你打網球的” →偶然看到 F 的一篇文章，以「曾經的控制狂」給予建議「如何應對控制狂」，覺得又學習到好多。在這篇文章和底下的討論中，又對「情緒勒索」有了新的認識。
有人說，自己情緒勒索，是因為從小被控制狂的爸爸或媽媽控制，長大後不自覺就變成如此。
有人說，自己情緒勒索，是因為認為「自己的規則」就是對的，無法接受其他的標準。
有人說，自己情緒勒索，是因為不安 —— 外面有好多 100 分的人，我的這些規則只讓我勉強撐到 80 分，你如果還不一起跟隨這個規則，我們不就糟糕了嗎？
看著大家的分享，我開始想：
我沒有控制狂的爸爸或媽媽、從不認為「我的規則」是絕對的對、也從沒想過「外面的人 100 分」這種問題，那⋯⋯我的情緒勒索和控制是怎麼來的？
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我是一個熱愛本子的人。
當我看到一本設計美麗的本子，紙質好寫、同時每一頁都可以優雅地攤平時，我就會覺得很喜悅 ——「啊！這樣就對了！」地在心裡讚嘆，像強迫症患者看到排列整齊的商品一樣，彷彿某種癮獲得了滿足。
相反的，若看到無法 180 度劈腿的本子，即使設計再好看、再美，我也會馬上放下：「Sorry 啦，如果連這個細節都不能夠重視，其他地方再美也沒用。」—— 根本沒人在意，我還是鄭重地在心裡宣佈分手理由。
… Continue reading “東西的故事：手帳｜日記本” →因為疫情的關係，和 H 已經兩年多沒見面了。倒數計時「兩年沒見面」快到時，我還開玩笑地說：「或許值得慶祝一下，這麼久沒見面，我們居然還保持聯絡！」
但兩年的時間點一到時，我突然有種好奇怪的感覺；好像什麼結束了。我也說不上來為什麼會這樣。
… Continue reading “我仍然好奇的一種未知” →上一篇〉我變成了巧克力暴食怪？！—— 戒糖、168 斷食一年後發生什麼事？
過去近一年的飲食調整，讓我對自己和身體的關係有了新的發現 ——「如何適應 168 斷食？」，我的答案是：
我一開始沒有意識到，但當我（因為寫上一篇文章）把圖畫出來之後，一切都非常明白了。
… Continue reading “我的身體如何適應 168 斷食的？一年飲食觀察學到的事” →記得以前和 H 住在一起的時候，H 都會說：「我無法囤積零食，因為我要是買了，就會馬上吃光。所以我平常也很少買，避免自己吃太多。」
那時候的我，是屬於可以「每天吃一點點甜食」的「文明人」：吃一小塊巧克力、一小塊餅乾，再很「克制」的關上冰箱，心滿意足的離開。
我唯一需要擔心的就是：H 把我的甜食吃光。因為我們的零食攝取模式差異太大了，如果是我喜歡吃的東西，我還要特別警告他：這一半是我的，不要吃掉我的部分喔！😡
現在想到那時候的情景，都會覺得有點好笑；因為現在，我似乎也變成和 H 一樣的「暴食怪」了！🤣
圖片來源：GIPHY
上一篇〉是什麼讓我寫出這些文字呢？（上）：connecting the dots
讀者提到了一個問題，直覺給了一個答案。大腦看了看，不滿意，動用邏輯給了好幾個不同的「可能答案」。
然後球又回到了感覺手上。
感覺老神在在地說：「嗯～～～是啊，『遇到 H、焦慮依戀的困難、從臉書淡出、小學的日記』—— 現在回頭看，這些對妳固然都有影響，但在每一個拿起筆來、拿出電腦準備打字的當下，妳心裡想著的是這些嗎？」
—— 嗯⋯⋯不是。
… Continue reading “是什麼讓我寫出這些文字呢？（下）：回頭看得出邏輯，前進靠的卻是感覺” →我從 2018 年開始靜心冥想。
開始的時候並沒有多想；但現在回想起來，靜心冥想對我的關係有非常巨大的影響。
另一個靜心冥想的影響 —— 或者說是，伴隨著「關係改善」的這個影響而來的，似乎是：我同時也陷入了一股緩慢而冗長的低潮時光。
我不知道是靜心冥想「帶來了」低潮，還是生命為我的低潮時光「準備」了靜心冥想作為繩索。總之，它們就這樣前後來到了。
—— 在這之前，我有一種天生的積極陽光特質，而從未有過長期的低潮感受。
… Continue reading “記：一段緩慢而冗長的低潮時光” →在〈觀察感覺（三）瑞典語這把刀〉裡寫到 mår 會召喚「身體的感覺」，在〈動感瑞典語〉寫到瑞典語「把不同感官區分的很清楚」，然後我突然意識到：
—— 或許除了五感（眼、耳、鼻、口舌、皮膚），瑞典語還把一種感官分得比較清楚：「心智」和「感受」——是「心智」的慾望和願望？還是「感受」的慾望和願望？
這篇寫三個日常生活中很常見的「慾望」字眼：lust、sugen、längtar efter。
