Category: 感覺之書

恢復感覺的練習 2：與「思想、感覺、行動」互動

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「思想、感覺、行動」是三個手拉手的好朋友。

我們三不五時就想要改變其中一位、兩位、或全部。

最早，我們學到用「思想」指揮「行動」、壓制「感覺」，這樣的成果很「快」，但似乎有嚴重的副作用 —— 我們可以行動，但行動中卻也一邊累積著憤怒、無力感、憂鬱。

我們學到：「行動」雖然可以被指揮，但只有在和「感覺」一致時，最為平衡。

於是我們開始想要改變「感覺」，但改變「感覺」的唯一方法，就是不要想著「改變」它：感覺會改變，但感覺不能被改變；感覺只能被觀察、被理解、被探索。

恢復感覺的練習 1：思想、感覺、行動

「思想、感覺、行動」是三個手拉手的好朋友。

思想的改變，會影響感覺和行動；感覺的改變，會影響思想和行動；行動的改變，會影響思想和感覺。

重視「理性」的社會，常把「思想」想成管事的老大哥，「行動」是負責跑腿的小囉囉（如果能快點做完就好了啊、如果能跳過該有多好啊），「感覺」則是情感用事的衝動傢伙（必須被牽制，可不能任她恣意亂跑啊）。

於是「我」成天忙著搜尋最佳解法、學習各種知識，好讓「思想」成為最博學的那個老大哥，為「我」提供人生各種情況的解答。

人生就這樣看起來沒什麼大問題了，可是卻有一些「很小卻又很大的」事，總是讓我無法安靜。