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流感與意義全失的感覺⋯⋯痛苦之身?

去年九月的時候,得了流感,但這次流感的感覺非常奇怪 —— 我從來沒有體驗過這種感覺:一種「意義全失」的感覺。

「不過就是個流感,有必要意義全失嗎?哈」—— 我也覺得很奇怪!怎麼會這麼不舒服。或:怎麼會有這種的不舒服。

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我從不認為自己有睡眠問題,直到:我停止攝取咖啡因

昨天晚上睡前,我做的最後一件事是:看影集《維京傳奇》。

看完這刺激暴力、充滿打打殺殺(但不只 —— 其中的宗教文化衝突、角色性格故事線都好看)的影集後,熄燈睡覺,一點也沒有入睡問題。

秘訣是什麼呢?—— 因為我已經整整 55 天沒有攝取咖啡因了。

最近,我在實行一個「60 天不攝取任何咖啡因」的實驗。從第 30、40 天左右開始,我就發現以往常見的、我也會使用的一些「好眠建議」:睡覺前不要看手機、電腦螢幕;閱讀、讓心情平靜下來 —— 我都可以不管了。哈哈!現在我可以想幹嘛就幹嘛,也不會有入睡障礙。我覺得好自由。

這也讓我發現:我一直以為自己睡得很 OK,不算是有睡眠問題;但其實我有。

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「我知道自己是誰」是一種感覺 ——《你的身體就是你的大腦》心得

雖然常常寫「去感覺」這幾個字,講得好像我知道自己在說什麼;但其實,我也常常想:到底什麼是「去感覺」?

最近遇到兩本書,讓我對這幾個字有了新的體悟。

第一本書是《你的身體就是你的大腦》[1]。

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《龍族前傳》S1 心得:女性在父權下的各種行動策略(及其結果)

前陣子,因為在思考「欲望」這個主題,想起 2022 年看的《龍族前傳》。

找出 2022 年剛看完影集時寫下的心得,重讀了一次,還是覺得好好笑;還有劇本寫得真好。

《龍族前傳》的無雷心得:

⚠️ 之後就都是雷了;請慎入。

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女人要有自己的欲望

最近對女人的性慾有新的想法。

覺得⋯⋯似乎和男人不同 (?),擁抱並接受自己的性慾、甚至追求的女人,會生出一股很強的力量。這樣的女人會停止情感操弄、會對自己的選擇負責,同時不會長期忍受關係中的失衡狀態。

男人對性的過度追求,好像常常演變成對他人的暴力或欺騙 (?);但,若鼓勵女人去追求性,效果卻好像是恰恰相反 —— 女人會因此更能掌握自己、理解自己,並體會到何謂真實美好的性愛。

當女人知道何謂真正美好的性愛時,她反而好像,再也不會想欺騙、強迫自己或他人。

因為美好的性愛非常明顯也假裝不來,那就是兩人之間真實狀態的顯現。

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在所有我看進鏡子的經驗裡:再訪外表焦慮

「Of all the time I looked into a mirror, I saw myself absolutely beautiful that day. 在我所有看進鏡子的經驗裡,這一刻,我第一次真心覺得自己好美。」

—— 這個經驗來得出奇不意,它從「我在沒有手機訊號的鄉下小屋待了五天」這件事開始。

那是 2018 年的夏天。

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成為了一個野人:關於衣服和消費的四個閒聊

  • 閒聊一:成為了一個野人 —— 衣服與身體形象
  • 閒聊二:「以前年輕的時候什麼都可以穿⋯⋯」
  • 閒聊三:「感覺窒息」的都市傳說
  • 閒聊四:冬天吃水果很冷,怎麼辦?—— 問題的「物質解」和「行為解」
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恢復感覺的練習 2:與「思想、感覺、行動」互動

「思想、感覺、行動」是三個手拉手的好朋友。

我們三不五時就想要改變其中一位、兩位、或全部。

最早,我們學到用「思想」指揮「行動」、壓制「感覺」,這樣的成果很「快」,但似乎有嚴重的副作用 —— 我們可以行動,但行動中卻也一邊累積著憤怒、無力感、憂鬱。

我們學到:「行動」雖然可以被指揮,但只有在和「感覺」一致時,最為平衡。

於是我們開始想要改變「感覺」,但改變「感覺」的唯一方法,就是不要想著「改變」它:感覺改變,但感覺不能改變;感覺只能被觀察、被理解、被探索。

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瑞典語書單:性與性別

分享在我看完的書裡,關於性與性別,印象深刻的五本書:

這些書中,有的是童書繪本、簡單的青少年書籍,有的是漫畫(圖像小說),用字都不算太難,推薦給大家。

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我和月亮走在路上:月經書寫

月經來了。

月經來的時候,通常是第一天或第二天最不舒服。血流下來的感覺,像是有個幫浦在運作;我的陰道就是那個收縮的幫浦,緊縮著像是要把自己擰乾。

此時棉條常常能減輕我的痛感:感覺像塞一個東西進去撐住水壩潰堤的壓力,支撐了身體、減低了幫浦的幅度。

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