什麼是去感覺?#1《你的身體就是你的大腦》讀書筆記與心得
雖然常常寫「去感覺」這幾個字,講得好像我知道自己在說什麼;但其實,我也常常想:到底什麼是「去感覺」?
最近遇到兩本書,讓我對這幾個字有了新的體悟。
第一本書是《你的身體就是你的大腦》[1]。
… Continue reading “什麼是去感覺?#1《你的身體就是你的大腦》讀書筆記與心得” →思想即感覺
雖然常常寫「去感覺」這幾個字,講得好像我知道自己在說什麼;但其實,我也常常想:到底什麼是「去感覺」?
最近遇到兩本書,讓我對這幾個字有了新的體悟。
第一本書是《你的身體就是你的大腦》[1]。
… Continue reading “什麼是去感覺?#1《你的身體就是你的大腦》讀書筆記與心得” →前陣子,因為在思考「欲望」這個主題,想起 2022 年看的《龍族前傳》。
找出 2022 年剛看完影集時寫下的心得,重讀了一次,還是覺得好好笑;還有劇本寫得真好。
《龍族前傳》的無雷心得:
⚠️ 之後就都是雷了;請慎入。
… Continue reading “《龍族前傳》S1 心得:女性在父權下的各種行動策略(及其結果)” →最近對女人的性慾有新的想法。
覺得⋯⋯似乎和男人不同 (?),擁抱並接受自己的性慾、甚至追求的女人,會生出一股很強的力量。這樣的女人會停止情感操弄、會對自己的選擇負責,同時不會長期忍受關係中的失衡狀態。
男人對性的過度追求,好像常常演變成對他人的暴力或欺騙 (?);但,若鼓勵女人去追求性,效果卻好像是恰恰相反 —— 女人會因此更能掌握自己、理解自己,並體會到何謂真實美好的性愛。
當女人知道何謂真正美好的性愛時,她反而好像,再也不會想欺騙、強迫自己或他人。
因為美好的性愛非常明顯也假裝不來,那就是兩人之間真實狀態的顯現。
… Continue reading “女人要有自己的欲望” →// Of all the times I looked into a mirror, I saw myself absolutely beautiful that day. //
在所有我看進鏡子的經驗裡,這一刻,我第一次真心覺得自己好美。
這個經驗來得出奇不意,它從「我在沒有手機訊號的鄉下小屋待了五天」這件事開始。
那是 2018 年的夏天。
… Continue reading “「在所有我看進鏡子的經驗裡⋯⋯」:再訪外表焦慮” →上一篇〉我變成了巧克力暴食怪?!—— 戒糖、168 斷食一年後發生什麼事?
過去近一年的飲食調整,讓我對自己和身體的關係有了新的發現 ——「如何適應 168 斷食?」,我的答案是:
我一開始沒有意識到,但當我(因為寫上一篇文章)把圖畫出來之後,一切都非常明白了。
… Continue reading “我的身體如何適應 168 斷食的?一年飲食觀察學到的事” →記得以前和 H 住在一起的時候,H 都會說:「我無法囤積零食,因為我要是買了,就會馬上吃光。所以我平常也很少買,避免自己吃太多。」
那時候的我,是屬於可以「每天吃一點點甜食」的「文明人」:吃一小塊巧克力、一小塊餅乾,再很「克制」的關上冰箱,心滿意足的離開。
我唯一需要擔心的就是:H 把我的甜食吃光。因為我們的零食攝取模式差異太大了,如果是我喜歡吃的東西,我還要特別警告他:這一半是我的,不要吃掉我的部分喔!😡
現在想到那時候的情景,都會覺得有點好笑;因為現在,我似乎也變成和 H 一樣的「暴食怪」了!🤣
圖片來源:GIPHY
我決定不吃糖。
一開始,這只是一個「暫停」的小實驗。我想知道:不吃糖,會有什麼感覺?
四個禮拜的「暫停」結果很好,身體狀況明顯改善 —— 於是,我像個貪心的小孩,開始想無限期地延長實驗,讓糖逐漸在我的生活中消失,維持很低很低的出場頻率就好;我希望糖是一種單純的享受,而不是依賴。
但當四個禮拜的實驗在我心中變成了「如果可以永遠這樣該有多好啊」的時候,這件事開始變得很困難⋯⋯。
… Continue reading “我決定不吃糖:戒糖、168 斷食嘗試心得” →「思想、感覺、行動」是三個手拉手的好朋友。
我們三不五時就想要改變其中一位、兩位、或全部。
最早,我們學到用「思想」指揮「行動」、壓制「感覺」,這樣的成果很「快」,但似乎有嚴重的副作用 —— 我們可以行動,但行動中卻也一邊累積著憤怒、無力感、憂鬱。
我們學到:「行動」雖然可以被指揮,但只有在和「感覺」一致時,最為平衡。
於是我們開始想要改變「感覺」,但改變「感覺」的唯一方法,就是不要想著「改變」它:感覺會改變,但感覺不能被改變;感覺只能被觀察、被理解、被探索。
… Continue reading “恢復感覺的練習 2:與「思想、感覺、行動」互動” →分享在我看完的書裡,關於性與性別,印象深刻的五本書:
這些書中,有的是童書繪本、簡單的青少年書籍,有的是漫畫(圖像小說),用字都不算太難,推薦給大家。
… Continue reading “瑞典語書單:性與性別” →