(Advertisement)
主觀的感覺，拼湊出客觀的能量
在〈內在對話：所有你想要用形式做到的，都可以用你的意識品質做到〉寫了：「因為真實的能量永遠是互相連結的，會貫穿生命的每一個面向」。寫完之後我問自己：
咦？能量到底是什麼？
… Continue reading “主觀的感覺，拼湊出客觀的能量” →Category: 我的心靈空間
內在對話：所有你想要用形式做到的，都可以用你的意識品質做到
最近都在玩。
某天下午，玩著玩著，心裡突然冒出一句話「玩樂會讓人荒廢工作嗎？」—— 哎呀，好像工作狂的我會擔心的事喔。
然後，答案也跟著浮現⋯⋯。
… Continue reading “內在對話：所有你想要用形式做到的，都可以用你的意識品質做到” →
內在對話的風格，找不到內在小孩的替代做法
「如果要我做這件事，就給我個指引吧」
—— 在〈日記：久違的髮廊、燙壞的瀏海；三十歲後才出現的低落心情〉裡，我這樣和宇宙討價還價。寫下來我都覺得很好笑，像個賴皮的小孩。
除了這樣，有時候我也會和宇宙（內在的聲音）說：「好啦，好啦，我會去做。但我沒把握能做得很好喔！只能做到六十分。這一次，就先做到六十分就好」。
很好笑，討價還價，到底是誰要做。
… Continue reading “內在對話的風格，找不到內在小孩的替代做法” →
內在對話：感覺不到自我價值的時候怎麼辦？
生活中發生了一件小事，這件小事讓我覺得很煩躁。
我覺得某個人付出太少，我很煩躁。但與此同時，卻又覺得這麼想的自己很糟糕 —— 我為什麼這麼吹毛求疵呢？我為什麼不懂得體諒包容？我為什麼這麼 GY？
一面覺得煩躁，一面又為此譴責自己⋯⋯。
我翻開筆記本，開始和內在對話。
… Continue reading “內在對話：感覺不到自我價值的時候怎麼辦？” →
想像力是內在的眼睛、手、腳 ——「用文字思考」和「用意象思考」
在〈On Reading：讀著作者沒有寫的意象〉寫到「我好像蠻習慣用意象思考的」。不過仔細回想，這個「用意象思考」的習慣，好像是 30 歲以後才開始養成的。在這之前，我好像是一個更用邏輯、抽象概念思考的人。
——「咦？到底什麼是『用意象思考』啊？」
這篇來寫：「用文字思考」和「用意象思考」對我來說分別是什麼？
… Continue reading “想像力是內在的眼睛、手、腳 ——「用文字思考」和「用意象思考」” →
思想是一種陽性能量：和「思想語言」有關的思考
最近體會著一件事：啊⋯⋯思想真的是一種陽性能量啊。
最早看到這個概念，是幾個月前，在《不費力的身心充電法》這本書中。裡面提到：思想是陽性能量、是電力，情感是陰性能量、是磁性。
當時並沒有太多感覺，甚至有點疑惑，覺得：「思想」好像也可以是陰柔的？安靜的？內向的？為什麼會是一種陽性能量呢？但也沒認真多想。
一直到有一天，我突然意識到：陰性或陽性能量，或許可以從「被攻擊／被批判／被否定」時的反應來判斷？
… Continue reading “思想是一種陽性能量：和「思想語言」有關的思考” →「問出一個不同的問題」為什麼重要？⋯⋯用想像思考
我常聽到一個說法：「如何問出一個不同的問題」比給出問題的答案更重要。有的人還會引用愛因斯坦，來強調跳脫框架的重要性：
瘋狂是：重複做同樣的事情，還期待會出現不同的結果。
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
但到底為什麼「問一個不同的問題」會比「找到這個問題的答案」還要重要呢？
… Continue reading “「問出一個不同的問題」為什麼重要？⋯⋯用想像思考” →(Advertisement)
為什麼問題比答案重要？「我不需要答案」的感覺
我怪怪的。
讀著《你的身體就是你的大腦》：「關心是一種感覺。我們可能知道我們愛一個人，卻不見得總是知道要怎麼做，才能喚起這份愛的感覺」。比如：吵架的時候、壓力大的時候、沮喪的時候。「真的耶！是這樣沒錯，那⋯⋯」
「我要做什麼，才能真的感覺到我的關心呢？」—— 這個問題，自然地冒出來了。
不自然的是：我居然沒有因為「不知道答案」而苦惱、焦慮。我的心馬上搶答：「好問題，我不知道！」然後就逕自開始欣賞著這個問題，感動起來。
「嗯，我怪怪的⋯⋯」奇怪，發生了什麼事？
… Continue reading “為什麼問題比答案重要？「我不需要答案」的感覺” →
On Reading：讀著作者沒有寫的意象
我有時候會很好奇：其他人都是怎麼體驗一本書的呢？大家都跟我一樣，會讀到「作者沒有寫的意象」嗎？
… Continue reading “On Reading：讀著作者沒有寫的意象” →
為什麼要直接感受負面情緒？觀察與創造
說到「如何應對負面感受」，很多學說都會提出一個「簡單又非常不簡單」的方法：
直接感受。
這個方法真的有用；有時候，我覺得這或許是我們唯一需要的方法。
不過：為什麼會是這樣呢？為什麼「直接面對」這個方法會有用？為什麼⋯⋯是這個方法？
… Continue reading “為什麼要直接感受負面情緒？觀察與創造” →