主觀的感覺,拼湊出客觀的能量
在〈內在對話:所有你想要用形式做到的,都可以用你的意識品質做到〉寫了:「因為真實的能量永遠是互相連結的,會貫穿生命的每一個面向」。寫完之後我問自己:
思想即感覺
在〈內在對話:所有你想要用形式做到的,都可以用你的意識品質做到〉寫了:「因為真實的能量永遠是互相連結的,會貫穿生命的每一個面向」。寫完之後我問自己:
最近都在玩。
某天下午,玩著玩著,心裡突然冒出一句話「玩樂會讓人荒廢工作嗎?」—— 哎呀,好像工作狂的我會擔心的事喔。
然後,答案也跟著浮現⋯⋯。
… Continue reading “內在對話:所有你想要用形式做到的,都可以用你的意識品質做到” →—— 在〈日記:久違的髮廊、燙壞的瀏海;三十歲後才出現的低落心情〉裡,我這樣和宇宙討價還價。寫下來我都覺得很好笑,像個賴皮的小孩。
除了這樣,有時候我也會和宇宙(內在的聲音)說:「好啦,好啦,我會去做。但我沒把握能做得很好喔!只能做到六十分。這一次,就先做到六十分就好」。
很好笑,討價還價,到底是誰要做。
… Continue reading “內在對話的風格,找不到內在小孩的替代做法” →生活中發生了一件小事,這件小事讓我覺得很煩躁。
我覺得某個人付出太少,我很煩躁。但與此同時,卻又覺得這麼想的自己很糟糕 —— 我為什麼這麼吹毛求疵呢?我為什麼不懂得體諒包容?我為什麼這麼 GY?
一面覺得煩躁,一面又為此譴責自己⋯⋯。
我翻開筆記本,開始和內在對話。
… Continue reading “內在對話:感覺不到自我價值的時候怎麼辦?” →在〈On Reading:讀著作者沒有寫的意象〉寫到「我好像蠻習慣用意象思考的」。不過仔細回想,這個「用意象思考」的習慣,好像是 30 歲以後才開始養成的。在這之前,我好像是一個更用邏輯、抽象概念思考的人。
這篇來寫:「用文字思考」和「用意象思考」對我來說分別是什麼?
… Continue reading “想像力是內在的眼睛、手、腳 ——「用文字思考」和「用意象思考」” →最近體會著一件事:啊⋯⋯思想真的是一種陽性能量啊。
最早看到這個概念,是幾個月前,在《不費力的身心充電法》這本書中。裡面提到:思想是陽性能量、是電力,情感是陰性能量、是磁性。
當時並沒有太多感覺,甚至有點疑惑,覺得:「思想」好像也可以是陰柔的?安靜的?內向的?為什麼會是一種陽性能量呢?但也沒認真多想。
一直到有一天,我突然意識到:陰性或陽性能量,或許可以從「被攻擊/被批判/被否定」時的反應來判斷?
… Continue reading “思想是一種陽性能量:和「思想語言」有關的思考” →我常聽到一個說法:「如何問出一個不同的問題」比給出問題的答案更重要。有的人還會引用愛因斯坦,來強調跳脫框架的重要性:
但到底為什麼「問一個不同的問題」會比「找到這個問題的答案」還要重要呢?
… Continue reading “「問出一個不同的問題」為什麼重要?⋯⋯用想像思考” →我怪怪的。
讀著《你的身體就是你的大腦》:「關心是一種感覺。我們可能知道我們愛一個人,卻不見得總是知道要怎麼做,才能喚起這份愛的感覺」。比如:吵架的時候、壓力大的時候、沮喪的時候。「真的耶!是這樣沒錯,那⋯⋯」
「我要做什麼,才能真的感覺到我的關心呢?」—— 這個問題,自然地冒出來了。
不自然的是:我居然沒有因為「不知道答案」而苦惱、焦慮。我的心馬上搶答:「好問題,我不知道!」然後就逕自開始欣賞著這個問題,感動起來。
「嗯,我怪怪的⋯⋯」奇怪,發生了什麼事?
… Continue reading “為什麼問題比答案重要?「我不需要答案」的感覺” →我有時候會很好奇:其他人都是怎麼體驗一本書的呢?大家都跟我一樣,會讀到「作者沒有寫的意象」嗎?
… Continue reading “On Reading:讀著作者沒有寫的意象” →說到「如何應對負面感受」,很多學說都會提出一個「簡單又非常不簡單」的方法:
這個方法真的有用;有時候,我覺得這或許是我們唯一需要的方法。
不過:為什麼會是這樣呢?為什麼「直接面對」這個方法會有用?為什麼⋯⋯是這個方法?
… Continue reading “為什麼要直接感受負面情緒?觀察與創造” →