感覺日記：Light & Dark
Today I woke up light, whereas yesterday I woke up dark.
（今天的我，醒來明亮；但僅僅是昨天，我還帶著黑暗醒來。）
我可以察覺到整體的心理氣氛：一天的我像是陰雨綿綿的陰暗面，隔一天的我卻又落在山的向陽面。
好奇怪的感覺喔。
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「I’m in pain.」—— 「去感覺」之後，現在的我如何感覺負面感受
現在的我，跟以前一樣：會有負面感受、狀態會有高低起伏。如果要說有什麼不一樣的話，可能是：
感覺好像會⋯⋯完全地籠罩我，然後又完全地散去。
我好像更能留意到自己當下的狀態，彷彿每種狀態都有很多細緻的紋理 —— 亢奮的、精神好的；平靜的、中立的；想說話的、不想說話的；覺得自己就是想寫、覺得自己胡說八道；覺得邏輯分析很有趣、覺得多說無益，去感覺比較重要 —— 我留意到各種相反的狀態和感受，如何在「自己」輪番上演。
像是天氣。
來記錄一下天氣：在一次又一次的「去感覺」之後，現在的我，如何感覺負面感受？
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