思想即感覺
偶然看到 F 的一篇文章，以「曾經的控制狂」給予建議「如何應對控制狂」，覺得又學習到好多。在這篇文章和底下的討論中，又對「情緒勒索」有了新的認識。
有人說，自己情緒勒索，是因為從小被控制狂的爸爸或媽媽控制，長大後不自覺就變成如此。
有人說，自己情緒勒索，是因為認為「自己的規則」就是對的，無法接受其他的標準。
有人說，自己情緒勒索，是因為不安 —— 外面有好多 100 分的人，我的這些規則只讓我勉強撐到 80 分，你如果還不一起跟隨這個規則，我們不就糟糕了嗎？
看著大家的分享，我開始想：
我沒有控制狂的爸爸或媽媽、從不認為「我的規則」是絕對的對、也從沒想過「外面的人 100 分」這種問題，那⋯⋯我的情緒勒索和控制是怎麼來的？
… Continue reading “作為一個情緒勒索者 2：我為什麼情緒勒索？” →前陣子剛好看到國師的一部影片，提到金星在風象星座的人是「人類研究家」，會被抓不住的人吸引。
我對星座沒有什麼研究，但這件事好像蠻準的，引發了我的好奇心 ——「Hmmm⋯⋯關於愛，你還有什麼更多可以說的嗎？占星學。」我的金星在水瓶，於是我稍微搜尋了一下「金星水瓶」的特性，結果似乎蠻符合我探索得出的、適合我的「愛的定義」：自由、害怕黏膩；能接受非傳統的關係，覺得兩人說好就好；相較於永恆，更追求當下。
——「嗯，我們的答案看起來很相似呢！」和占星學對好了答案，我玩味著這幾個特性，覺得有趣的是：
儘管我覺得我「是」這樣，但我並不是「生來就輕鬆是這樣」。
… Continue reading “我的金星在水瓶” →昨天，很少傳文字訊息的 H 傳來：「你對風水了解多少？你知道床要怎麼擺放，風水最好嗎？」平常好管閒事又有點資訊強迫症的我，一定會馬上打開電腦，搜尋「風水」，仔細分析比較一番後，擷取出重點回報給他（像回報給老闆一樣）。
但我昨天很放鬆，就回「哈哈，什麼也不知道！」然後繼續窩著，享受我的假日追劇時光。
一段時間後，H 傳來房間照片。和我想的一樣，他正在整理房間，重新思考傢俱的擺放位置。MUJI 床邊放了一張形狀像是鳥居的矮桌子，看起來很清爽。
「哇～東西變得好少！我無法想像你房間東西居然變得這麼少！」
「對啊，我把很多牆上的書架都拆掉了。在頭上懸掛這麼多東西，好像不太好。我想再買個床頭板，看起來比較像大人，風水上好像也比較好。」
可以想見他在房間和客廳來來回回，搬東西、整理，然後不時又跑到客廳用電腦查「風水」的樣子。
… Continue reading “讀你存在著的痕跡；我的愛是一片空白” →因為疫情的關係，和 H 已經兩年多沒見面了。倒數計時「兩年沒見面」快到時，我還開玩笑地說：「或許值得慶祝一下，這麼久沒見面，我們居然還保持聯絡！」
但兩年的時間點一到時，我突然有種好奇怪的感覺；好像什麼結束了。我也說不上來為什麼會這樣。
… Continue reading “我仍然好奇的一種未知” →焦慮依戀的我，有一個很大的迷思，就是 —— 我那時總覺得問題是：
並覺得自己為此受苦。
可是現在回頭看，真正的問題其實是：
並且其實是為此受苦。
焦慮依戀的我，表面上處處限制對方的自由；但其實，比誰都想要且重視自由的，是我。我無法給對方自由，反映著我無法讓自己自由。
「希望一直把對方綁在身邊的我，其實想要自由」聽起來很矛盾，但其實並不。
怎麼說呢？
… Continue reading “焦慮依戀的我，所不理解的事” →我大約是從 2018 年春天（時間點有點忘了）開始靜心冥想；從那時開始，我就沒有停止。也是從那時候開始，我的關係問題才開始真正有了改變。
在這之前，我都還一直想要從對方那裡得到「快樂」。
… Continue reading “靜心冥想如何改變我” →「為什麼明明知道，卻又一再重蹈覆徹呢？」、「我也知道這樣不可以，可是每次都還是要求對方來安撫我的情緒⋯⋯」。
—— 因為「焦慮依戀」和所有的情緒模式一樣，不是一個靠「知道」，就可以改變的行為模式。
如果你好奇：嗯，我讀了這麼多文章、也讀了你的經驗分享；但是 ⋯⋯「現在」我到底可以做什麼呢？要怎麼做，才可以停止重蹈覆徹？
以下是我的提案：
… Continue reading “「現在」要做什麼？為焦慮依戀制定撤退計畫” →「愛」是什麼？聽起來是個「很哲學」的問題。你可能會覺得自己從未認真想過；但生活中每個人都有關係的問題，而關係的問題常常就在問著：對你來說，「愛」是什麼？
「愛」是什麼，可謂是最不現實的現實問題。
我一直知道自己有個問題：分開後才坦然。戀人關係遇到問題時，我總有種想分手的傾向，在分開後我就能以不同的眼光看待讓我難受的過去。但我心裡知道，之所以可以，是因為我們分開了；如果把我放回關係中，我可能又看不到那種坦然了。
這很像是：臨死前，人們會告訴你「人生就是要放手做自己想做的事」—— 可能是臨死讓人把生命看得更清楚，但也可能是：臨死時，人們已經不需要再面對「做自己是否能活下去」的那種恐懼、也無須再想辦法去平衡「自己想要」和「他人期待」的矛盾了。
… Continue reading “愛是什麼？What is love to you?” →
在自己的感覺上工作 [1]，至少有三、四年的時間。現在，我已經不太會對關係焦慮了 —— 我不太會擔心：
但這並不是說，我很確定我們會一直在一起。焦慮依戀最初的那句話「也許明天我們就會分手」，我現在好像還是同意。我同意這個可能性。
… Continue reading “後焦慮依戀：只有感覺的地方” →
Josephine Bornebusch 製作，2019 年秋天推出第一季的瑞典影集《Älska mig》，說著這個時空下、三個不同世代的人 —— 65+ 歲的 Sten、37 歲的 Clara、和 19 歲的 Aron —— 面臨的愛情（問題）。
愛情以外，故事中也交錯著親情和友情。
這是我第一部看兩次的影集。原因除了第一次看得很認真（想每個地方都搞懂，會停下來查字典），也因為這是一部可以輕鬆看第二次的影集：長度不長、配樂好聽、劇情好看。
第一次看懂劇情發展，第二次看時可以更留意每個人物的小細節 —— 他為什麼這樣說？她愛他嗎？他真的愛她嗎？—— 整部片會讓人邊看邊思考：