日記：和好久不見的學弟喝咖啡、什麼是「了解自己」「相信自己」？

和好久不見的學弟喝咖啡。

看學弟臉書上的文章，以為會看到有點憂鬱、有點煩惱的男子，但沒想到本人根本超 chill，悠哉悠哉、坐在靠窗的位置喝著冰美式；高估了自己腳程速度的我看起來還比較慌張。

而且學弟人好好，明知學姐「科學怪人在做實驗」，還是勇敢跳入火坑自我分析了一番。

「沒關係，我也蠻喜歡被人分析的」學弟一邊說，一邊拿出畫好的人生路徑圖（學姊任性指定的作業 😆），然後講了一路上的故事給我聽。

圖文搭配著聽，感覺真好；因為有張地圖，所以可以放鬆地聽，不擔心忘記。金魚腦友善。

哇，我喜歡這樣聽故事，然後討論，然後問問題。

雖然是學弟說因為轉職，想找我聊聊；但聊完之後，我覺得自己也有好多收穫。學弟很細膩、也很會觀察理解人的狀態；很會給 feedback，也很會問有意思的問題。

很神奇，簡單的問題，如果是來自另一個人真心的好奇，就會有不一樣的感覺。一串對話隨便聊，離開之後回想，也總會有一兩句浮出來，讓人想要再想一想。

比如說：「對你來說重要的是什麼呢？」

或是「學姐，你覺得你了解自己嗎？」

嗯⋯⋯我了解自己嗎？

「你覺得你了解自己嗎？」直覺的回答是「嗯⋯⋯我覺得我比以前了解自己。」

但之後繼續想這個答案，覺得：嗯，真的要說「多了解了什麼」，可能數不出來幾個？逐漸了解自己之後，也會開始覺得「嗯，我大概還有很多不了解自己的地方吧」。

而且自己總是在變化。

從我開始想了解自己的那一刻，到現在我覺得更了解自己的這一刻，那個底下的「自己」，其實已經改變好多了。「自己」像是一個同心圓，一圈又一圈，往外拓展。

了解自己的同時，也會改變自己。

嗯⋯⋯可能是：更知道如何靠近自己、感覺自己、觀察自己、理解自己？它或許是一種動態的技術，更勝於一本靜態的答案簿。是知道怎麼和「還有許多未知」的自己站在一起。像學弟說的，「意義是動態的」，「更了解自己」也是一種動態。

「了解自己」是一種組合技

想起之前和 C 聊過：接住自己的情緒，是一種組合技。

「認識自己」好像也是如此。

如果「接住情緒」是面臨情感浪潮時的組合技，那「認識自己」大概是站在十字路口，面離迷惘、抉擇、和改變時的組合技。

「接住情緒」是和憤怒、焦慮、低落的自己站在一起，然後平撫自己的能力。

「認識自己」是和迷惘、不安、困惑的自己站在一起，然後帶自己邁出下一步的能力。

一個心理的結：關於「了解自己」

想到一件關於「了解自己」的往事。

以前好長一陣子吧，在「了解自己」上，我好像（心理上）都不太給自己試錯的機會。雖然實際上我是真的蠻允許自己不知道在幹嘛，但心理上總是會偶爾糾結。

比如說，花了時間，做了什麼事，最後發現「啊，不是這個」，就會覺得有點自責？覺得自己浪費了時間。感覺好像：沒有一次答對，就不可以。得要趕快「了解自己」，好⋯⋯出發去哪裡？這種感覺。

但是有一天哪，我腦海裡突然浮現一件事：

我根本不會花時間在懊悔，也從不覺得自己浪費時間 —— 「因為這些東西很重要」。理所當然的重要。

什麼，張學良是誰，三角函數怎麼算，黃河流經哪幾省，blah blah blah blah，這些現在全部都忘記的東西，我當時都願意想著「因為這很重要」，所以我可以花時間試錯，也要把它弄懂、記起來。

但是⋯⋯難道「我」不重要嗎？我為什麼不能為了自己，毫不猶豫地嘗試第二次呢？好奇怪，為什麼我會把「了解自己」想得那麼次要，卻給課本上的這些知識這麼高的權重呢？為什麼我可以為了這些知識花時間試錯，毫不覺得浪費，但「了解自己」就好像要每一步都走對、每一步都沒有「浪費」，才可以呢？

嗯，真奇怪啊。

一瞬間，我突然覺得自己有點荒謬，本末倒置。

然後心理的那個結就鬆開了。

一個突然的感動：關於「相信自己」

和學弟碰面之後，我開始從頭修《普通人的相對論》：一個我有點害怕，但其實也想做的事。

有一天，整個人的狀態很不對勁、很沒耐心，覺得這系列的創作「好像永遠也做不完」，我覺得受困、也很挫折。

隔天，不知道為什麼，狀態突然又好了。

同樣的工作，在沒耐心的我看來是「為什麼永遠也做不完⋯⋯？」，但在創作感覺下的我，看來卻是「哇，我是真的有所進步，所以現在可以看到修改的方向了」。

我就這樣，悠悠地、用自己的速度，改了一天的圖。

這天晚上，不知道為什麼，突然被一股「感動」襲擊，腦海浮現了一個「伸出長長的手」的意象。

發現：啊，「現在的我」就是用來伸出我那長長的手，往過去伸，去接住過去的我曾經投出來的「希望」和「相信」啊。

啊！是這樣啊。我在過去丟出了球，

然後一直往前走，

再走⋯⋯

再走⋯⋯

再走⋯⋯

然後站到可以接住那顆球的位置。

當我回去修 N 年前做的圖時，就像是現在的我，伸出了長長的手，去接住當時的那個我。「當時的我」有一個隱約的相信（應該可以吧？），和一股隱約的渴望（會怎麼樣呢？），所以即使不會畫畫、也不懂相對論，還是莽撞地跳下去了 —— 然後掉進了一個兔子洞。

好幾年過去。

現在，我比較知道怎麼安排畫面、也比較懂相對論了。「現在的我」可以回去接住過去的我了。無論當初的我做出來的東西有多不成熟，現在的我，都在這裡幫她「收拾善後」😆、完成心中的表達。

現在的我，可以穿越時空，伸出我長長的雙手。

我意識到：

我突然莫名感動，覺得「我沒有辜負當初的我」：我沒有放棄、我對那股隱約的感覺保持誠實、我往前走，雖然不知道要走去哪。

現在，我已經是未來的我了。我走到這裡了。

我好像在時空的另一端，吸引著當初的那個我。

那個「抵達」的感覺，不是某個外境帶來的美好。而更像是：我為自己存下的感覺，到了一個門檻值。它來自，每一次，我在內心做選擇時：

• 是不是有對自己誠實？
• 是不是對齊了內心真實的感覺？
• 是不是表達了真實的自己？

好像，只要我對齊了自己足夠多次，這些「對齊」和「一致」，就會累積成一個「抵達」的感覺。

—— 抵達「自己」的感覺。抵達：仍然未知的自己。

突然明白為什麼大師們可以那麼篤定的說「你一定會抵達」—— 因為抵達的感覺，並不依賴特定的外境。大概就像是「每天存 1 塊，總有一天可以存到 100 塊」，這種感覺吧？只要有去存那 1 塊（有去對齊心中真實的感覺），不可能存不到的。雖然，過程中累進的感覺不會是可預測的線性。

「自己」這條路

「自己」這一條路是：依循自己的感覺前進，對自己的感覺保持真實。

路標是：

—— 那個會一直纏著你的「不知道」，就是最清楚的「知道」。

感覺「抵達」時出現的這個「長長溫暖手」意象，也剛好呼應了路的開頭出現的另一個「長長溫暖手」。

在我第一次為「自己」困惑，第一次覺得自己「不太理智，可是又很想走一條不理智的路」時，J 寫給我一段話：

J 相信我。穿越空間，她伸出了她長長的溫暖手，支持著我。

現在，穿越時間，我伸出我長長的溫暖手，支持著自己。

相信自己是：

• 朝著未來丟出一顆「相信」的球，然後往前走⋯⋯再往前走⋯⋯再往前走⋯⋯，未來的你接住了這個「相信」。

• 「相信」是一股能量，從可能性中召喚出未來的你。然後，這個未來的你，會在她該在的位置，接住當時被投出的那個「相信」。

就這樣，首尾相連串起了一切。

「相信自己」是 —— 一個自己、和另一個自己在時空中的傳接球。他們傳的是「相信」的球，引導他們前進的也是「相信」的能量。

而這「相信」的循環，就是「自己」這條路開展時的風景。