思想即感覺
帶著想像，去你的內在探索
不知道大家在事情不如預期時，都是怎麼和自己溝通的呢？
鼓勵人心的書籍，通常會有一些很不錯的法則，像是：一切都是最好的安排、事情不是發生在我身上，而是為了我而發生⋯⋯等等。
這些法則我都相信。不過，在心情真的低落的時候，看到這些，其實會讓我有點生氣。
低落的我，會覺得這些東西都太⋯⋯高大尚了，谷底的我，抓不到。我「知道」是對的，可是我「感覺」不到，所以我生氣。
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和好久不見的朋友碰面。
聊到和 H 的互動狀態 —— 四年多沒有碰面，平常就 Skype 聊聊天而已 —— 她問「這樣不會沒有話題嗎？」。上次，另一個朋友也問了一模一樣的問題。
當下我沒辦法很好的回答，因為我還真的沒有煩惱過這個問題⋯⋯。我們隨意得到了「啊，這大概就是真愛吧」的結論。
回來之後，這個問題繼續在我心裡盤旋，沒有離開。「真愛」或許真的存在，但用「真愛」來解釋，總覺得好像少了點什麼？
我忍不住開始分析「到底為什麼不會沒有話題？」、「咦？我們以前就是這樣嗎？」。
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我在察覺到自己的「問題」想要改變時，第一步常常遇到的困難是：被卡在「想要改變」和「我就是這樣感覺」之間；也可以說是卡在「理想」和「真實」之間。
這時候，我已經認同某個更理想的詮釋了，而且知道是「我自己的詮釋創造了我的感受」，但⋯⋯我的「詮釋和感受」還是舊的那個。這讓我覺得不知所措。
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在〈On Reading：讀著作者沒有寫的意象〉寫到「我好像蠻習慣用意象思考的」。不過仔細回想，這個「用意象思考」的習慣，好像是 30 歲以後才開始養成的。在這之前，我好像是一個更用邏輯、抽象概念思考的人。
這篇來寫：「用文字思考」和「用意象思考」對我來說分別是什麼？
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普通人的相對論來到了第 67 篇：「牛頓理論沒用了？」。每次處理這部分的內容，有件事都會在我心中迴圈旋轉不停：
這總會給我一種詫異的感覺。
一般來說，如果看到了預想中的結果，我們就會認為自己的猜測模型是對的；但相對論告訴我：我的模型可能錯到不能再錯，卻依然給我正確的預測結果。
… Continue reading “相對論番外：「錯的」理論，仍然會有真實的效果” →我常聽到一個說法：「如何問出一個不同的問題」比給出問題的答案更重要。有的人還會引用愛因斯坦，來強調跳脫框架的重要性：
但到底為什麼「問一個不同的問題」會比「找到這個問題的答案」還要重要呢？
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你有沒有想過一件事：話語的力量從何而來？
如果話語本身是「真理」，是否從誰的口中說出來，都能具有相同的影響力？如果不是，為什麼呢？「1+1=2」不管是誰說，都不改變其有效性，但「慈悲為懷」就不一定了，為什麼？
如果是達賴喇嘛說「慈悲為懷」，人們應該會深受感動，覺得內在被喚醒；但如果我說「慈悲為懷」，卻不會有同樣的效果。為什麼？
… Continue reading “話語的力量從何而來？想像：文字與思想” →久不見的朋友傳訊來問問題：
這些日子我常思考為什麼有些人可以既有成就又能優雅待人？（很可惜的，我覺得我不是，至少過去不是）
這種人不太多。其中一種，我覺得實在聰穎過人，所以容易事半功倍，我以為這種人不能學。我覺得妳應該不屬於這種人（真得罪！），但妳在國中時，把「成績」和「與同學之間的關係」平衡的還滿好 – 相較別人來說！
妳認同嗎（或許不）？能不能分享妳的心得？
結果我又開始在 messenger 寫起小文章了。
… Continue reading “「為什麼有些人可以既有成就又能優雅待人？」” →在〈怎麼轉換對他人的批評呢？〉裡，寫了三個轉換提示，幫自己去看到「討厭的人」的另一面，就像是幫對方「洗白」一樣。但我其實同時也會想：
一年以後回頭重讀〈怎〉這篇文章，有點害臊：發現自己當時好像都只看到別人，而對自己很盲目；而一年前的問題也得到了答案。
「幫討厭的人洗白，有什麼好處？」—— 終於，我可以開始看到自己了。
… Continue reading “何不批評到底？幫討厭的人「洗白」，有什麼好處？” →「自我批判的時候怎麼辦？」一個常見的答案是：
可是啊，在自我批判的當下，如果我跟自己說「我夠好了」，常常只覺得自己在說謊，一點用也沒有。像是單聲道變成了雙聲道，一個聲音說「我好糟糕」，另一個聲音說「我夠好了」，而誰也不聽誰的話。
我的心只是變得更亂。
後來有一天，我又開始自我批判時，心裡突然出現了另一種聲音：
… Continue reading “自我批判的時候怎麼辦？—— 與「壞感覺」工作的三個步驟” →