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為什麼眼前會有這個我不想要的狀況？
—— 不想要的情緒、不喜歡的事態樣貌、不喜歡的人。
為什麼眼前會有這個我不想要的狀況？
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做出垃圾怎麼辦？—— 如果只能做出垃圾，倒不如不要做？
「做出垃圾怎麼辦？」這是創作的時候，我不時會遇到的問題。
朋友稱之為「眼高手低」—— 想像中的東西很好，但看到自己做出來的東西就哭笑不得，覺得和理想差距很大。很害怕自己永遠沒辦法做出想像中那樣好的東西。
做出垃圾的時候，怎麼辦呢？
… Continue reading “做出垃圾怎麼辦？—— 如果只能做出垃圾，倒不如不要做？” →「我是孤獨的一匹狼！」—— 他為什麼要這樣說？他不在意，或者，他非常在意？
H 有陣子常說：
「不要對我有太多期待，我不是會安定下來的那種人。不只是妳，對我的家人也是如此。我想要離群索居！」
閒聊時和朋友分享了這件事，朋友說：
「Hmm… 我不懂他為什麼要這麼說，是我的話，想走的時候就走了，不是嗎？」
—— 對耶！為什麼要「先說」呢？
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不幫忙的理由 ——「自私」有可能是「太有責任感」嗎？
幾年前，網路上很流行一段「社會實驗影片」：
光鮮亮麗的上班族，跟路人借零錢買咖啡，很容易成功；但衣衫襤褸的流浪漢，卻屢屢碰壁。
影片得出結論：我們都太勢利了，寧願借錢給光鮮亮麗的人買非必要的咖啡，也不願意借錢給流浪漢買必要的食物！
可是我總覺得這結論哪裡怪怪的⋯
… Continue reading “不幫忙的理由 ——「自私」有可能是「太有責任感」嗎？” →為什麼人會超出自己的情感限度，人前體貼、人後抱怨？
為什麼人會超出自己的情感限度，人前體貼、人後抱怨呢？
—— 難道不能量力而為嗎？體貼之後抱怨是什麼意思？
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《拚教養：全球化、親職焦慮與不平等童年》概念圖表
找了藍佩嘉教授的《拚教養》來讀。
有些地方讀著腦袋打結，忍不住開始想「什麼樣的圖表可以幫助這個部分的理解？」；回過神來，已經做好四張概念圖表了。
這是我幫助自己理解大量文字的概念圖表，也分享給你。
… Continue reading “《拚教養：全球化、親職焦慮與不平等童年》概念圖表” →自我批判的時候怎麼辦？—— 與「壞感覺」工作的三個步驟
「自我批判的時候怎麼辦？」一個常見的答案是：你要愛自己，要練習跟自己說「我夠好了」、「我不用事事完美」。
可是啊，在自我批判的當下，如果我跟自己說「我夠好了」，常常只覺得自己在說謊，一點用也沒有。像是單聲道變成了雙聲道，一個聲音說「我好糟糕」，另一個聲音說「我夠好了」，而誰也不聽誰的話。
我的心只是變得更亂。
／
後來有一天，我又開始自我批判時，心裡突然出現了另一種聲音：
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「如何對遠距離保持正面看法，同時又能活在當下？」
我不知道你有沒有這個問題，但我有。以前我的最大問題就是這個：
- 要嘛，我會對遠距離保持正面看法，然後覺得當下的生活沒有太大意義、像是一種「等待」。一切都要「等到」遠距離結束之後，才會真正「開始」。
- 要嘛，我會認同當下的生活，覺得「現在的生活很好啊！」，然後慢慢覺得這段關係是不必要、不值得的。
不知道為什麼，我只能認同一方。然後事情非常的二元對立：如果遠距離有意義、現在的生活就沒意義；如果現在的生活有意義、遠距離就沒意義。
我不知道怎麼做，就放著慢慢練習。
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原因不是來時路
大學的時候我覺得心理學很有趣，跑去修了普通心理學。
老師是有名的王牌，講課幽默、內容有趣；我跟心理學一切都好，只有一個問題 —— 「為什麼，聽起來，所有的（心理）問題，都是『童年時期』某個地方出了錯造成的」？
比如說「依附理論」：小時候我們與父母的依附關係，會影響到長大後的戀愛態度。如果我焦慮依戀，那是因為小時候我沒有跟主要照顧者建立安全的依附關係。換言之：如果我現在有什麼問題、困擾，都是小時候「某個地方」錯了。
這件事我一直沒辦法完全接受。
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