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我的身體如何適應 168 斷食的？一年飲食觀察學到的事
上一篇〉我變成了巧克力暴食怪？！—— 戒糖、168 斷食一年後發生什麼事？
過去近一年的飲食調整，讓我對自己和身體的關係有了新的發現 ——「如何適應 168 斷食？」，我的答案是：
千萬不要「努力」。
我一開始沒有意識到，但當我（因為寫上一篇文章）把圖畫出來之後，一切都非常明白了。
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我變成了巧克力暴食怪？！—— 戒糖、168 斷食一年後發生什麼事？
記得以前和 H 住在一起的時候，H 都會說：「我無法囤積零食，因為我要是買了，就會馬上吃光。所以我平常也很少買，避免自己吃太多。」
那時候的我，是屬於可以「每天吃一點點甜食」的「文明人」：吃一小塊巧克力、一小塊餅乾，再很「克制」的關上冰箱，心滿意足的離開。
我唯一需要擔心的就是：H 把我的甜食吃光。因為我們的零食攝取模式差異太大了，如果是我喜歡吃的東西，我還要特別警告他：這一半是我的，不要吃掉我的部分喔！😡
現在想到那時候的情景，都會覺得有點好笑；因為現在，我似乎也變成和 H 一樣的「暴食怪」了！🤣
圖片來源：GIPHY
是什麼讓我寫出這些文字呢？（下）：回頭看得出邏輯，前進靠的卻是感覺
上一篇〉是什麼讓我寫出這些文字呢？（上）：connecting the dots
讀者提到了一個問題，直覺給了一個答案。大腦看了看，不滿意，動用邏輯給了好幾個不同的「可能答案」。
然後球又回到了感覺手上。
感覺老神在在地說：「嗯～～～是啊，『遇到 H、焦慮依戀的困難、從臉書淡出、小學的日記』—— 現在回頭看，這些對妳固然都有影響，但在每一個拿起筆來、拿出電腦準備打字的當下，妳心裡想著的是這些嗎？」
—— 嗯⋯⋯不是。
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經過幾年的自我探索，我覺得自己比以前更能接受不同的看法、理解不同的人了：給定一個情境或問題，可以去設想許多不同的可能和解釋；沒給定的時候，也不時會自發性的思考各種可能。
這聽起來好像很棒，但我有時候覺得自己還抓不到很好的平衡點。
如果情緒感受有所謂的「高敏感」—— 因為太容易接收到他人的感受，而感覺被淹沒；我覺得「多重詮釋」的能力，也像是一種思想上的「高敏感」—— 因為我知道「這樣說也對」、「那樣說也可以」，所以有時候反而不知道該說什麼了。
… Continue reading “是什麼讓我寫出這些文字呢？（上）：connecting the dots” →焦慮依戀的我，所不理解的事
之一・焦慮依戀的我，其實非常渴望自由
焦慮依戀的我，有一個很大的迷思，就是 —— 我那時總覺得問題是：
「我喜歡的人不像我一樣重視關係、重視相處」
並覺得自己為此受苦。
可是現在回頭看，真正的問題其實是：
「我渴望自由，但我沒有能力（情感）獨立」
並且其實是為此受苦。
焦慮依戀的我，表面上處處限制對方的自由；但其實，比誰都想要且重視自由的，是我。我無法給對方自由，反映著我無法讓自己自由。
「希望一直把對方綁在身邊的我，其實想要自由」聽起來很矛盾，但其實並不。
怎麼說呢？
… Continue reading “焦慮依戀的我，所不理解的事” →記：一段緩慢而冗長的低潮時光
我從 2018 年開始靜心冥想。
開始的時候並沒有多想；但現在回想起來，靜心冥想對我的關係有非常巨大的影響。
另一個靜心冥想的影響 —— 或者說是，伴隨著「關係改善」的這個影響而來的，似乎是：我同時也陷入了一股緩慢而冗長的低潮時光。
我不知道是靜心冥想「帶來了」低潮，還是生命為我的低潮時光「準備」了靜心冥想作為繩索。總之，它們就這樣前後來到了。
—— 在這之前，我有一種天生的積極陽光特質，而從未有過長期的低潮感受。
… Continue reading “記：一段緩慢而冗長的低潮時光” →On Writing：思想是我們共有的森林
寫作是表達思想的方式，但思想並不是我口袋裡的溜溜球；我擁有「我的想法」的方式，和我擁有「我的溜溜球」的方式並不一樣。
對我來說，「寫作」，就像是到山上畫畫。
—— 山上的景色、天氣，會左右我畫出來的東西，而我自身的狀態同樣也會。
「思想」並不是純粹「無中生有」的東西，而「書寫」是一種轉化。所有「思想的原料」、「靈感」都已經存在了，在一個超越意識感官的「自然」中。這個「自然」，我想像為：心靈的海洋、集體潛意識。
我們是「潛」到了心靈的海洋裡，把裡面的東西「轉化」到這個世界來，利用我們身體腦袋具備的能力和技巧。
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On Writing：因為消失就是存在的證明
2020年時，有一段蠻長的時間都沒寫東西；不知道為什麼，就是沒有想寫任何東西的感覺。而在這之前，我正感覺自己可以寫得越來越順暢了；然後，就突然「什麼也寫不了」。
好像什麼東西突然被沒收了。
… Continue reading “On Writing：因為消失就是存在的證明” →慾望瑞典語
在《觀察感覺（三）瑞典語這把刀》裡寫到 mår 會召喚「身體的感覺」，在《動感瑞典語》寫到瑞典語「把不同感官區分的很清楚」，然後我突然意識到：
—— 或許除了五感（眼、耳、鼻、口舌、皮膚），瑞典語還把一種感官分得比較清楚：「心智」和「感受」——是「心智」的慾望和願望？還是「感受」的慾望和願望？
這篇寫三個日常生活中很常見的「慾望」字眼：lust、sugen、längtar efter。
靜心冥想如何改變我
我大約是從 2018 年春天（時間點有點忘了）開始靜心冥想；從那時開始，我就沒有停止。也是從那時候開始，我的關係問題才開始真正有了改變。
在這之前，我都還一直想要從對方那裡得到「快樂」。
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