批判的好處是什麼？批判的人，內心在想什麼？探索：批判

溝通、心理學、靈性的書籍常常都會提到一點：「不要批判」—— 不要批判自己、也不要批判別人，注意你腦袋裡的喋喋不休的低語。

但是，既然批判這件事聽起來這麼壞，為什麼我們好像常常做呢？如果我們常常做，「批判」一定有某些「功能」、「好處」是我們想要的吧？

就像垃圾食物「壞壞」，可是我們還是喜歡吃，因為它「好吃又舒壓」—— 滿足味蕾、釋放壓力，這就是它的好處。

那批判的好處是什麼？

批判的好處

後來我找到了一個答案，批判的好處是：

因為我們通常更喜歡「有方向感」、「知道該往哪裡去、怎麼去」、「知道世界為什麼是現在這個樣子」⋯⋯ 等「確定」的感覺，所以我們使用批判來消除不確定性。

批判是「確定的因果詮釋」、「確定的事物關聯」。

批判也像一個「劃界」的行為：這裡是好、這裡是不好，畫出了一條明白的界線。

—— 在思想上是論斷：這個想法是好的、是對的，但那個不是。
—— 在人際上是「選邊站」：你是跟我同邊的，但他不是。

批判的好與不好

平常使用「批判」這個詞時，通常帶有一些負面的意思；但它或許沒有那麼絕對，而可以從「負面」、「中性」、「正面」三種方向解讀：

【負面解讀】批判是：限制性思想、無法突破框架思考、先入為主的偏見。

【中性解讀】批判是一種劃界的行為：這裡是好、這裡是不好。批判遵循固定的標準，並審查哪些人事物符合標準、哪些不符合。

【正面解讀】批判圈出了明確的因果：因為這樣、所以那樣。帶來「確定感」，讓人「安心」；因為有因果、有標準，所以有明確的「下一步行動」，消除「模糊地帶」。批判是心智、理智的確定感。

對人的探索：七種詮釋可能

和「批判」一樣 —— 「一個批判的人」 —— 通常也帶有負面的意思。

如果「批判」可以有正面與負面的解釋，「人為什麼批評、批判」，或許也有一種以上的解釋可能。以下，將探索「一個批判的人」內心的情感和世界觀。

情感

在情感面上，有四種可能。

1. 未滿足的需求、未表達的感受

在〈最會崩潰的瑞典人〉裡面寫過的：批判、指責的背後可能是「沒有表達的需求和感受」。

例如，批評「你為什麼不多做點家事？」的背後可能是「我好累、我需要休息、我希望你幫我」。

之所以沒有直接表達背後的需求和感受，可能是：

• 從小養成的「溝通習慣」：傳統華人思想重視「每個人有每個人該盡的本分、該扮演的角色」，所以我們該討論「是非對錯」、「應該」、「責任」，而非個人感受。
• 自我價值感：認為對方不會重視自己的需求感受，所以改以「道德、對錯、責任」的言語來壓制對方。
• 自我防衛：因為表達自身的需求、感受，會有一種「把最脆弱的部分曝露」在外的感覺，為了避免這種脆弱（vulnerable）的感覺，而以批評的方式表達。

2. 害怕丟臉、擔心、恐懼

有時候批評他人，反映的可能是「擔心他人批評自己」或「認為他人在批評自己」。

有一天我在路上走著走著，留意到腦袋開始批評某個人：「這個人也太愛管閒事了吧！」

然後我意識到：我之所以開始批評這個人，是因為我認為「他是敵人」 ——「他這麼愛管閒事，大概也會在背後說我的閒話吧！」我覺得他不友善、認為他會把我當成敵人 。但實際上，他從來沒有真的批評過我；只是因為我心中出現了「擔心」的感受，就擅自把這樣的假設帶入了。

「啊，原來我在預防性的保護自己啊。」

理解到這點後，我在心裡對自己說：「我會批評他，是因為我擔心他批評我。我可以先停止這個批評的想法，他就不會潛意識地接收到我對他的批評，而真的開始／繼續批評我。因為人好像不太會批評對自己友善的人」。

3. 愧疚、抱歉

例如，A 拜託 B 幫忙一件事情，但是 B 沒有完成。B 心裡覺得愧疚，可能一邊說「哎呀，真的很不好意思」的同時，也將部分責任推給別人「都是因為那個 C 啦，要是他沒有中途來攪局，一切就會很順利了」。

可以說 B 把自己的責任「推給別人」；也可以說 B 心裡太愧疚了，而必須把部分的責任「轉手」出去，才能讓自己好過一點？

4. 失望、沒有歸屬感

例如，批評「這個時代為什麼變成這這樣？亂七八糟的。」可能是來自不理解、沒有歸屬感，透過貶低自己不能理解（可能又有點想融入）的團體、人群，來安撫自己失望的心。

世界觀

在世界觀上，有三種可能。

1. 和預期不符合

有時候批評是來自「對預期失誤」的「校正」。我們可能希望事情在自己的掌握之中、能夠預料，但有時候就是不能如預期。而批評可能是對這個失誤的一個解釋、校正。

例如：「都是因為這些人都亂開車，我才遲到，不然我都算得好好的。」

比起「這個人很愛怪別人」，有時候我會想：「啊，他因為事情跟自己預期的不相同，所以很生氣」。

2. 追求固定標準、沒有彈性（堅持原則）

批判有時來自對固定標準的追求。

「追求固定標準」，有時候是「沒有彈性」，有時候卻又可以說是「堅持原則」。

當我哭喊著「明明當初說好的是這樣，為什麼現在事情又變了？我不接受！」，別人可能覺得我「沒有彈性」、「不懂得隨機應變」；但當別人觸犯我的合理界線、不尊重我時，我說「你這樣不對，我不接受！」，可能是堅持自己的原則。

我們會因為不同的情境，判斷是屬於「沒有彈性」還是「堅持原則」；一個人眼中的堅持原則、合理抗議，也可能在另一個人眼中是僵化、沒有彈性。

3. 過度干涉（有責任感）

「會不會批評，有時候是因為太有責任感？」

例如，當一個人說「你為什麼不吃完就馬上把碗洗了呢？」的時候，他可能是 —— 控制狂、愛干涉別人的生活方式，也可能是（過度地）有責任感，認為環境整潔很重要，是自己必須看顧的責任。

嗯，批評的人（不管是自己還是他人），好像都不太可愛。

但像這樣，把底下的情感和世界觀猜一猜之後，好像就沒那麼不可愛了～？